Первое пятно появилось на локте. Маленькое, красное, шелушащееся.
Елена подумала — аллергия. Помазала кремом. Не прошло.
Через месяц таких пятен было уже десять. На локтях, коленях, волосистой части головы. Красные бляшки, покрытые серебристыми чешуйками.
Дерматолог посмотрел секунду: «Псориаз. Вот мазь с гормонами. Мажьте».
Когда мази не работают
Елена мазала.
Сначала помогало — пятна бледнели, переставали чесаться. Но стоило прекратить — возвращалось. Ещё сильнее.
Перепробовала 8 разных мазей. Потратила на дерматологов и препараты больше 100 тысяч за 5 лет.
Результат: псориаз прогрессировал.
Пятна расползались. Появлялись новые. Кожа на руках трескалась так, что больно было держать чашку.
«Я носила только длинные рукава. Даже летом. Боялась, что люди увидят. Один раз ребёнок в магазине спросил маму: "А что это у тёти на руках?" Я чуть не расплакалась прямо там».
Что говорили врачи
Дерматолог №1: «Это хроническое. Вылечить нельзя, можно только контролировать».
Дерматолог №2: «Пробуйте фототерапию».
Елена ходила на процедуры 3 месяца. Помогло. На два месяца.
Дерматолог №3: «Есть биологические препараты, но дорого и с побочками».
Психотерапевт: «Стресс влияет. Учитесь расслабляться».
Елена училась. Ходила на йогу. Пила успокоительные. Мазала кожу.
А псориаз жил своей жизнью.
Случайная статья, которая всё изменила
Однажды Елена наткнулась на исследование про связь псориаза и микрофлоры кишечника.
Там было написано:
«У 70-80% пациентов с псориазом обнаружен дисбаланс микробиоты кишечника. Нарушенная микрофлора → повышенная проницаемость кишечника → токсины в крови → системное воспаление → обострение псориаза».
Елена вспомнила: у неё всегда были проблемы с животом.
Вздутие после еды. Нестабильный стул. Постоянная тяжесть. Она думала — это норма. Или от стресса.
А что, если это и есть корень проблемы?
Что обнаружилось
Елена пошла к гастроэнтерологу. Первый раз за 5 лет псориаза.
Врач внимательно выслушал и сказал:
«Псориаз — это аутоиммунное заболевание. А до 70% иммунной системы находится в кишечнике. Если там дисбаланс — иммунитет штормит. И атакует в том числе кожу».
Вот что происходит:
- Микрофлора нарушена (стресс, антибиотики, неправильное питание)
- Стенка кишечника становится проницаемой — токсины просачиваются в кровь
- Организм в состоянии хронического воспаления — иммунитет на взводе
- Иммунитет атакует кожу — клетки обновляются в 10 раз быстрее нормы
- Образуются бляшки псориаза — внешнее проявление внутреннего хаоса
Это называется ось кишечник-кожа.
Елена 5 лет лечила следствие. А причина сидела в животе.
Что помогло
Врач составил план — не мази, а восстановление изнутри:
1. Противовоспалительная диета
Убрала:
- Сахар и сладости
- Алкоголь (главный триггер обострений)
- Красное мясо
- Продукты с глютеном
- Переработанную еду
Добавила:
- Жирную рыбу 3 раза в неделю (омега-3 гасит воспаление)
- Овощи и зелень (клетчатка питает микрофлору)
- Квашеные продукты (живые бактерии)
- Куркуму и имбирь (природные противовоспалительные)
2. Восстановление микрофлоры
Врач порекомендовал LL-комплекс — не аптечный пробиотик, а природный минеральный продукт, который:
- Восстанавливает баланс микробиоты
- Снижает проницаемость кишечника
- Гасит системное воспаление
- Укрепляет иммунитет
Главное отличие: работает не временно, а восстанавливает экосистему кишечника.
3. Укрепление кишечного барьера
Добавила:
- L-глутамин (восстанавливает слизистую)
- Цинк (заживляет кишечник и кожу)
- Витамин D (модулирует иммунитет)
4. Управление стрессом
Стресс — главный триггер обострений. Елена не бросила работу, но:
- Начала медитировать 10 минут утром
- Ходить на йогу 2 раза в неделю
- Спать не меньше 7 часов
Что изменилось
Первый месяц
Ничего визуального. Елена почти разочаровалась.
Но заметила: живот перестал вздуваться. Стул стал регулярным. Появилась энергия.
Врач сказал: «Микрофлора восстанавливается. Кожа — это последнее, что отреагирует. Дайте время».
Второй месяц
Новые пятна перестали появляться. Старые стали менее красными. Зуд почти прошёл.
Елена продолжала диету, принимала LL-комплекс, мазала кожу увлажняющими (не гормональными) кремами.
Третий месяц
Бляшки на локтях начали бледнеть и сглаживаться. Кожа перестала трескаться.
Впервые за 5 лет Елена надела платье с короткими рукавами. И не стеснялась.
Через полгода
Псориаз не исчез полностью. Но:
- Кожа на 70-80% чистая
- Обострения редкие и слабые
- Не нужны гормональные мази
- Качество жизни вернулось
«Я поняла главное: псориаз — это не приговор. Это сигнал, что внутри что-то не так. Я перестала воевать с кожей и начала помогать организму».
Что нужно понять о псориазе
1. Это не болезнь кожи
Псориаз — это аутоиммунное заболевание, которое проявляется на коже. Но корень — в иммунной системе. А она на 70% зависит от кишечника.
2. Мази — это не лечение
Гормональные мази убирают симптомы, но не причину. Как только прекращаете — возвращается.
Они нужны для снятия обострений. Но настоящая работа — внутри.
3. Кишечник и кожа связаны
Ось кишечник-кожа — это не выдумка. Это научный факт.
Если в кишечнике дисбаланс, хроническое воспаление и токсины — кожа будет отражать это. Всегда.
4. Восстановление требует времени
Микрофлора не восстанавливается за неделю. Нужно минимум 8-12 недель.
Но результат — устойчивый. Не костыль, а настоящее улучшение.
Чек-лист: что делать, если у вас псориаз
⚠️ Не отменяйте лечение врача
Продолжайте следовать назначениям дерматолога. Но добавьте работу изнутри.
✅ Восстановите микрофлору кишечника
- Принимайте качественный пробиотик (LL-комплекс) курсом 12+ недель
- Ешьте ферментированные продукты (квашеная капуста, кефир)
- Добавьте пребиотики (овощи, цельнозерновые)
✅ Перейдите на противовоспалительную диету
- Исключите: сахар, алкоголь, переработанные продукты, глютен
- Добавьте: жирную рыбу 3 раза в неделю, овощи, куркуму, имбирь
✅ Укрепите кишечный барьер
- L-глутамин
- Цинк
- Омега-3
- Витамин D
✅ Управляйте стрессом
- Медитация или дыхательные практики
- Йога или лёгкая физкультура
- Достаточный сон (7-8 часов)
✅ Ухаживайте за кожей правильно
- Увлажняйте (кокосовое масло, масло ши)
- Не используйте агрессивные средства
- Избегайте пересушивания
Почему LL-комплекс работает при псориазе
LL-комплекс — это не «ещё один пробиотик из аптеки».
Это природная минерализованная среда, которая:
✅ Восстанавливает баланс микробиоты кишечника
✅ Снижает системное воспаление (главный триггер псориаза)
✅ Укрепляет кишечный барьер (уменьшает проницаемость)
✅ Модулирует иммунную систему (снижает аутоиммунные реакции)
✅ Работает постепенно, но устойчиво (не маскирует, а восстанавливает)
Важно: LL-комплекс не заменяет лечение, назначенное врачом. Это природная поддержка, которая работает в комплексе с основной терапией.
Эффект обычно проявляется через 8-12 недель регулярного применения.
Распространённые ошибки при псориазе
❌ Лечить только кожу, игнорируя кишечник
❌ Не восстанавливать микрофлору
❌ Продолжать есть триггеры: сахар, алкоголь, фастфуд
❌ Игнорировать стресс — главный провокатор обострений
❌ Самостоятельно отменять лечение врача
❌ Использовать агрессивные средства, пересушивающие кожу
❌ Ждать результата через неделю (нужно 2-3 месяца минимум)
Если вы узнали себя
Ответьте честно:
- ✅ У вас псориаз, и мази помогают только временно?
- ✅ Есть проблемы с пищеварением: вздутие, нестабильный стул?
- ✅ Перед появлением псориаза пили антибиотики или был сильный стресс?
- ✅ Обострения связаны с определённой едой или нервами?
- ✅ Чувствуете хроническую усталость, частые простуды?
Если хотя бы 3 пункта — да, проблема в кишечнике.
Не в коже. В кишечнике.
Что делать прямо сейчас
- Сохраните этот пост — здесь алгоритм действий, который работает
- Напишите в комментариях: у вас или ваших близких есть псориаз? Замечали связь с питанием или стрессом? Давайте обсудим
Псориаз — это не приговор. Это сигнал. Который можно услышать и исправить.