Осень– это не только про золотые листья и уютные свитера. Это время, когда сама природа предлагает нам свои лучшие дары для укрепления здоровья. И пока за окном идет сезон клюквы, я хочу рассказать вам о своем главном осеннем must-have — калине с медом. Это не просто рецепт из интернета, это мой ежегодный ритуал, проверенный временем и личным опытом.
Почему именно калина?
Для меня калина— это суперфуд, который растет прямо у нас под боком. Это мощный заряд витаминов и натуральное средство, которое я всегда держу под рукой на случай простуды. А в тандеме с медом она превращается в настоящее волшебное зелье!
Мой проверенный рецепт витаминной смеси
· Ягоды калины ошпарьте кипятком и аккуратно протрите через сито, чтобы избавиться от косточек и шкурок.
· Получившееся пюре смешайте с натуральным медом в пропорции 1:1.
· Переложите смесь в банку и дайте ей настояться при комнатной температуре около недели. Я просто оставляю ее на кухонном столе — так я точно не забуду о ней.
· После этого храню в холодильнике.
Как я это использую:
Каждое утро начинаю с одной столовой ложки этой ароматной смеси натощак.Это мой личный гарант бодрости и витаминный заряд на весь день!
Скорая помощь при простуде: рецепты, которые работают
Когда чувствую, что организм дает сбой, я использую калину целенаправленно.
1. Если болит горло или сел голос
· Заливаю 1 ст. ложку ягод калины стаканом кипятка.
· Укутываю полотенцем и настаиваю 2 часа.
· При ангине этим настоем полощу горло 3-4 раза в день. При хрипоте пью по столовой ложке — помогает быстро восстановить голос.
2. При кашле и бронхите
Этот рецепт выручал меня не раз!
· Разминаю 3 ст. ложки ягод и смешиваю с 3 ст. ложками меда.
· Заливаю смесь 1 литром горячей воды и томлю на медленном огне около 10 минут.
· Процеживаю и пью этот напиток теплым, как чай. Он смягчает кашель и отлично прогревает. Проверено: он эффективен даже в комплексной борьбе с воспалением легких.
Сейчас,в сезон клюквы и калины, самое время сделать эти простые и такие действенные заготовки. Осень — не повод для болезней, а прекрасная пора, чтобы поддержать свой организм натуральными средствами. Попробуйте и вы этот осенний эликсир здоровья. Это действительно работает!
Перед применением рецептов рекомендуется проконсультироваться с врачом. Помните, что мед является сильным аллергеном.