Всю свою сознательную жизнь я, как белка в колесе, кручусь вокруг весов. То худею, то опять набираю — в общем, вечная борьба с килограммами. И вот четыре года назад моя доченька, танцовщица, как-то уговорила меня составить ей компанию на йогу в гамаках. Звучало странно. Я отбивалась.
«Мамочка, ну пожалуйста, давай попробуем!» — канючила дочь, как будто мне делать больше нечего, кроме как болтаться в воздухе, как бельё на верёвке. В какой-то момент я согласилась. Схожу подумала. Проветрюсь. И теперь два раза в неделю превращаюсь в акробатку.
Первое занятие я запомнила на всю жизнь. Представьте себе: зал, полный молодых девиц в лосинах, а я в своём спортивном костюме, который ещё Брежнев видел. И тут инструктор, говорит: «Залезайте в гамак!» Я чуть не упала — в прямом и переносном смысле.
Но самое смешное началось, когда я оказалась в этом «летательном аппарате». Все эти позы, которые должны были меня «раскрыть» и «освободить», больше напоминали попытки дамы элегантного возраста залезть в автобус в час пик. Особенно поза «собака мордой вниз» в гамаке — это вообще отдельная история!
Мне казалось, что молодые женщины, которые смотрят на меня, как на экспонат в музее. «Вы такая молодец!» — говорят они с таким видом, будто я минимум космос покорила. А я-то знаю, что просто пытаюсь не упасть, или не напугать всех своим храпом во время медитации.
Я думала, что все эти женщины , которые вместе со мной занимаются, в прошлом как минимум художественной гимнастикой занимались. После занятия я у них так и спросила: не гимнастки ли они все. Дамы рассмеялись и сказали, что через пару месяцев я так же смогу.
И таки не соврали! Могу многое из того, что на занятиях делаем. Не все конечно. Например, до сих пор не всегда получается из прыжка с переворотом заходить в "шавасану" (медитация лежа в гамаке после практики).
И знаете что? Эта странная забава реально работает! Вес потихоньку уходит, спина меньше болит, а главное — я наконец-то научилась не бояться высоты. Ну, почти.
С каждым занятием я всё больше влюблялась в этот удивительный вид практики. Поначалу казалось, что некоторые элементы просто невыполнимы для обычного человека, но постепенно тело начинало слушаться, а движения становились всё более плавными и уверенными.
Мне нравится, как гамак помогает раскрыть новые возможности моего тела. В гамаке я чувствую себя почти воздушной гимнасткой, хотя ещё недавно даже представить не могла, что смогу выполнять такие сложные элементы.
Постепенно меняется не только моё тело, но и внутреннее состояние. Стресс от повседневной жизни словно растворялся в воздухе, а после занятий я как после бани, чувствую усталость и необыкновенную лёгкость. Даже те элементы, которые поначалу давались с трудом, постепенно становились всё более послушными
Особо не рекламирую, так как в каждом городе своя студия, но в Алуште это йога-студия "Лотос"))
Так что, дорогие мои, не бойтесь пробовать новое, даже если вам уже за… гм… пятьдесят с хвостиком. Йога в гамаках — это не просто модное веяние, это настоящая терапия для души и тела. В моем случае это средство для улучшения качества жизни.