Если вы давно хотели начать заниматься йогой, но всё откладывали «на потом», у вас появился идеальный повод наконец сделать этот шаг.
21 октября в центре аюрведы и йоги «Керала» пройдёт особенный день — день Аганда-йоги, и все занятия в этот день будут бесплатными для новых гостей.
Что такое Аганда-йога
Слово «аганда» на санскрите означает «целостность». Это направление йоги, которое объединяет работу тела, дыхания, ума и сознания в единую гармоничную практику.
Аганда-йога не о достижениях или акробатике — она о балансе. Это возможность почувствовать себя по-настоящему живым: дышать глубоко, двигаться осознанно и отпускать лишнее.
Здесь не нужно быть гибким или спортивным — подойдёт даже тем, кто никогда не стоял на коврике. Главное — желание попробовать.
Расписание занятий
Весь день 21 октября в «Керале» — праздник йоги, который подойдёт и новичкам, и опытным практикам:
🕙 10:00 — Хатха-йога, уровень 1
Учитель йоги Рамунни проведёт мягкое и доступное занятие для тех, кто делает первые шаги в практике. Упор на правильное дыхание и мягкую растяжку.
🕦 11:30 — Хатха-йога, уровень 2
Учитель Абилаш покажет, как соединить дыхание с движением и раскрыть внутренние ресурсы тела.
🕐 13:00 — Хатха-йога, уровень 2
Практика под руководством Кирана — для тех, кто уже знаком с йогой и хочет углубить концентрацию и выносливость.
🕝 14:30 — Йога-нидра
Медитативная практика с Абилашем, которая позволяет полностью расслабить тело и ум. Это «йога сна», в которой сознание остаётся ясным, а тело отдыхает, как после долгого сна.
Почему стоит прийти
Многие воспринимают йогу как просто гимнастику, но на самом деле это гораздо больше.
Даже одно занятие способно изменить самочувствие — дыхание становится глубже, мысли успокаиваются, а тело словно «вспоминает», как ему быть лёгким.
Йога учит замедляться, слышать себя и чувствовать, что всё в порядке прямо сейчас.
День Аганда-йоги — это шанс:
- познакомиться с опытными индийскими учителями центра «Керала»;
- выбрать направление и стиль, который подходит именно вам;
- попробовать йогу бесплатно в атмосфере уюта и уважения к каждому ученику.
Йога — это не про идеальное тело. Это про внутреннюю гармонию
В современном мире, где всё ускоряется, практика йоги остаётся тихим островом, где можно просто быть.
Один час на коврике — и вы словно возвращаетесь к себе: дыхание выравнивается, мысли перестают бежать, а тело благодарно отзывается лёгкостью.
Приглашение
Центр аюрведы и йоги «Керала» приглашает всех желающих — особенно тех, кто ни разу не пробовал — на день Аганда-йоги 21 октября.
Все занятия в этот день бесплатны для новых гостей.
Запись обязательна — количество мест ограничено.
📞 Телефон: +7 (495) 646 13 31
или WhatsApp центра «Керала».