Для этого я использую дыхательную технику из тибетской йоги. Данная техника может дать вам самый оптимальный результат, по сравнению со многими. Далее будет описан её упрощённый вариант.
Дыхательная техника.
Для работы с этой практикой необходимо знать где располагаются основные чакры и основные каналы. Нас интересуют центральный канал, левый и правый
условно. Центральный начинается от копчика и выходит из макушки. Левый и правый каналы начинаются там же и выходят из левой и правой ноздри соответственно. Чакры располагаются примерно снизу вверх: копчик, область пупка, солнечное сплетение, область сердца, горло, межбровье, макушка.
Начальное упражнение выглядит так: зажимаете правую ноздрю (если женщина, мужчина с левую). Делаете вдох через противоположную ноздрю медленно, задерживаете дыхание на несколько секунд. Потом делаете резкий выдох через ту же ноздрю. Если поняли общее движение, то подключите визуализацию. Представьте каналы у себя внутри как на рисунке, Когда вдыхаете представьте, что через ноздрю входит зеленый воздух, доходит до копчика, задерживаете его там, затем делаете резкий выдох представляя, как через ноздрю выходит черный дым и растворяется в пространстве. Так нужно сделать 3 раза подряд на одну ноздрю, потом 3 раза на другую ноздрю. Затем проделываете тоже самое с центральным каналом. Только зажимать ничего не нужно, вдыхаете в обе ноздри и выдыхаете через макушку. Также 3 раза. Это один цикл. Можно делать сколько угодно циклов, но для начала делают 3 цикла. Это подготовительное упражнение очищает и расширяет каналы.
Данный блог несет исключительно информационный характер и не призывает ни к каким действиям. Информация содержит субъективное мнение автора и может не совпадать с общественным.
Провожу диагностики, родовых, бытовых проблем, негатива. Так же оказываю широкий спектр магических услуг в разных жизненных ситуациях.
ТГ: @Uliya_VLA
ТГ канал: https://t.me/Validiasvechi
Почта: Validiasvechi@yandex.ru
Мой магазин свечей и оберегов: https://www.ozon.ru/seller/validiya-2012968/products/?miniapp=seller_2012968