Сегодня поговорим на очень чувствительную, но важную тему. Тема, которую в обществе часто обходят стороной или сводят к примитивным штампам. «Мужик, держись!», «Нашел другую — и дело с концом» «Соберись, не ной!»
А что на самом деле? Что творится за этой каменной маской, которую общество заставляет носить каждого мужчину? Оказывается, за ней — живой, уязвимый и глубоко ранимый человек.
Давайте начистоту. Когда изменяют женщине — у неё есть подруги, целая сеть поддержки и ей официально можно плакать. А мужчина? Ему положено «не раскисать». И в этой тишине его боль становится только громче.
Не просто ревность, а землетрясение основ.
Первая и самая мощная волна — это не просто гнев и чувство бессилия, которое порождает ярость. Это глобальный кризис идентичности.
Мужчина (часто бессознательно) во многом выстраивает самооценку вокруг своей роли Защитника, Добытчика, Любимого. Он — «её скала». Измена жены или девушки — это сейсмический удар по этому фундаменту. В его голове проносится шквал вопросов:
«Я что, недостаточно хорош?»
«Я не смог её обеспечить/защитить/удовлетворить?»
«Кто я теперь, если та, ради кого я старался, выбрала другого?»
Это не эгоизм. Это ощущение тотальной непригодности в самой важной сфере жизни.
Не просто предательство, а крах реальности.
Мужчины более прямолинейны в своем восприятии мира. «Фундамент должен быть прочным». Доверие — это и есть тот самый фундамент отношений.
Измена этот фундамент взрывает. Вдруг выясняется, что всё, во что он верил, вся их общая история, улыбки, планы — всё это могло быть его иллюзией. Возникает чувство, что тебя обманывали, пока ты спокойно спал. Это порождает парализующее недоверие не только к партнерше, но и к собственному восприятию мира. «Как я мог этого не заметить? Я что, слепой? Не видел кому доверял?»
Не просто боль, а рана, которую нельзя показать.
А теперь представьте, что вы переживаете все это — колоссальную боль, стыд, растерянность — и при этом вам нельзя плакать. Нельзя жаловаться. Нужно «быть мужчиной».
Эта вынужденная изоляция тяжестью ложится на душу. Боль, которую не выпускают наружу, начинает отравлять изнутри. Она превращается в:
Приступы немого гнева на себя, на неё, на весь мир.
Глубокую депрессию, которую маскируют под усталость или чрезмерную работу.
Цинизм и нежелание строить новые отношения. «Одна предала — предадут и все».
Он не «крепкий орешек». Он — человек с разбитым сердцем, который просто боится признаться в этом даже самому себе.
Что же делать?
1. Придётся разрешить себе то, что вы чувствуете. Первый и главный шаг. Да, вам больно. Да, вы в ярости. Да, вы растеряны. Это нормально. Вы имеете право на эти чувства, независимо от вашего пола.
2. Найдите «своего» человека. Не обязательно выносить это на всеобщее обсуждение. Но один надежный друг, брат, психолог — тот, кто выслушает без осуждения и готовых советов «возьми себя в руки» — бесценен.
3. Отделите поступок от своей личности. Её измена — это её выбор, её решение, её слабость. Это не приговор вашей мужественности или ценности как человека.
4. Дайте время. Сердце, в отличие от синяка, заживает медленнее. Не торопите себя. Проживите эту боль, чтобы однажды оставить её в прошлом.
Ещё добавлю, что терапия у психолога— это не для «слабых». Это для тех, кто хочет разобраться в себе и выйти из кризиса сильнее.
Обратиться к психологу стоит, если:
Вы не можете контролировать гнев (опасны для себя или окружающих).
У вас появились симптомы депрессии: постоянная апатия, потеря интереса ко всему, нарушения сна и аппетита дольше двух недель.
Вы не можете функционировать: работать, общаться.
Мысли о мести становятся навязчивыми и разрушают вас.
Психолог поможет не просто пережить боль, а переработать её. Понять, какие «триггеры» и старые раны она задела, и выстроить более крепкую самооценку, которая не будет зависеть от чужого выбора.
Ваша уязвимость — не слабость. Это признак глубины. Позволить себе чувствовать боль — куда мужественнее, чем прятаться за бутылкой или ложной бравадой.
Вы не сломлены. Вы — в процессе исцеления. И это достойно уважения.
Дорогие читательницы, если вы узнали в этом описании своего мужчину, который пережил подобное (возможно, даже в отношениях с вами) — проявите понимание. Его холодность или гнев — часто всего лишь щит, за которым скрывается тот самый добрый человек, который верил, что его любят, и которому теперь очень больно.
Ваш психолог Лара Милованова - вопросы и запись на консультацию через контакты в описании канала.