Статьи / Отношения с окружающими
Базовые установки Эрика Берна по отношению к себе и другим, влияющие на наше мировоззрение и поведение
Эрик Берн, основоположник трансакционного анализа, выделил четыре ключевые установки, которые формируют наше восприятие себя и других. Эти установки не только влияют на наше поведение, но и определяют, как мы взаимодействуем с окружающим миром.
Эрик Берн выделил четыре ключевые установки, которые формируют наше отношение к себе и окружающим, а значит, влияют на всё в нашей жизни.
1. Я - Ок, Ты - Ок!
Эта установка означает гармонию. Гармоничная Личность. Вы уважаете себя и людей вокруг, что позволяет дарить любовь и радость. Такой сценарий ведёт к настоящему счастью.
Уважение к себе и окружающим — это ключ к гармонии.
Когда вы принимаете себя, открываете сердце для любви и радости. Это обогащает не только вашу жизнь, но и мир вокруг.
Каждый добрый жест, каждое доброе слово создаёт атмосферу счастья.
Начните с малого — и ощутите, как меняется всё!
2. Я - Ок, Ты - не Ок!
Здесь на первый план выходит гордыня и нарциссизм. Вы чувствуете, что все вам что-то должны. Он порождает антисоциальное поведение и высокомерие.
Гордыня и нарциссизм — это ловушки, в которые мы попадаемся, считая, что все вокруг нам что-то должны.
Это ощущение ведет к высокомерию, отдаляя нас от истинной радости общения. Мы начинаем игнорировать чувства других, жить в изоляции от близких.
Не позволяйте гордыне разрушать ваши отношения. Откройте сердце!
3. Я - не Ок, Ты - Ок!
Вы зависите от мнения других и жаждете одобрения. Эта установка порождает зависть и постоянное стремление к Validation, что ведет к печали и уязвимости.
Каждый лайк, каждое слово кажется важным...Но разве это приносит счастье? Подумайте: действительно ли чужие мнения определяют ваше «я»? Ощущение уязвимости лишь усугубляется....
В этом сценарии забываем о своей ценности, теряя связь с собой, погружаясь в чужие ожидания. Позвольте себе быть свободными!
4. Я - не Ок, Ты - не Ок!
Формируется в условиях недостатка заботы. Ребёнок не получает любви и поддержки, что приводит к безнадёжности и асоциальности.
Вам решать — кем быть в этой истории! Вы главный герой и режиссер своего сценария. Поверьте, иногда достаточно внести небольшие коррективы!
Используйте свои силы, чтобы менять или корректировать своё восприятие, а я помогу!
Запишись на консультацию 8-920-162-8888
Мой телеграм-канал, где можно задать личный вопрос: https://t.me/psychologist_NatalyaAndreevna