Когнитивным искажениям психики у меня посвящён один текст в контексте отличия интуиции от паранойи.
Недавно встретила тему когнитивных искажений у коллеги и намерена сегодня внимательно разобрать его статью.
Начнём с того, что вся эта новомодная, допустим, психология с "токсичностью", "вмоментностью", "ресурсностью", "принятиями", "границами" и, в том числе, постоянными ссылками на когнитивные искажения не так уж неправа просто потому, что нынешние "представители среднего возраста" в большинстве своём склонны любой свой проступок или недостаток оправдывать внешними обстоятельствами и ни за что не нести ответственности. Вот им и напоминают аккуратно, мол, "на зеркало неча пенять, коли рожа крива", (с) Николай Васильевич.
Но это, несомненно, всё равно изрядный перегиб, и подобным финтом на самом деле объясняется далеко не всё оттого, что порой действительно возникают обстоятельства, на которые мы не можем повлиять при всём желании.
Впрочем, вернёмся к искажениям. Коллега мой пошёл дальше пространных рассуждений и решил привести в качестве примеров когнитивных искажений конкретные архетипы, то есть Арканы Таро. Что ж, посмотрим.
"дихотомическое мышление / например, 2 Мечей
все или ничего, добро или зло. подвох здесь такой: не различая полутонов, мы не можем пойти на компромисс или увидеть альтернативу".
Да, в Двойке Мечей есть противоречие, которое, возможно, может перерасти и в "чёрно-белое мышление", вот только негативных эмоций по этому поводу она не несёт. Просто ситуация "пан или пропал", притом в любом из возможных исходов можно продумать последствия и подстраховаться. Искажение ли это? Вряд ли.
"сверхобобщение / например, все 10ки в Таро
"все мужчины изменяют".
слова "всегда, все, никогда"
человек делает глобальный вывод, руководствуясь одним частным случаем или только своим представлением".
Описание самого искажения дано верно; что касается Десяток - спорный вопрос и больше похоже на натягивание совы на очередной глобус. Да, Десятка - это избыток, но к обобщению с точки зрения логики имеет отношение, разве что, Десятка Мечей, а к эмоции, которая сопутствует ему - Десятка Кубков, но с таким же успехом это могут быть и Восемь Кубков, и Тройка Мечей - всё зависит от оттенка мысли или чувства.
"чтение мыслей / например, 7 Кубков
иллюзия, будто мы знаем, что о нас думают и чего хотят другие люди, хотя оснований для этого в общем-то у нас нет.
мы наделяем окружающих собственными мыслями и ощущениями,
т.е проецируем".
Насчёт проекции - совершенно верно, но Семь Кубков здесь совпадают только лишь, собственно, понятием иллюзорности. Иллюзии могут быть какими угодно; собственно, этим Арканом можно описать вообще все когнитивные искажения, оптом. Конкретно к "чтению мыслей" я бы отнесла, скорее, Мечи - например, Восьмёрку с её ограничениями или Четвёрку с её косностью ("он думает обо мне именно так и не иначе").
"катастрофизация / например, Башня
преувеличение негативных последствий событий.
человек погружается в страшные фантазии, чувствует себя беспомощным и теряет способность видеть плюсы в ситуации".
Подмена понятий налицо. Башня - это не катастрофизация, а, собственно, сама катастрофа. Масштаб зависит от конкретной ситуации. Одно дело - само событие или состояние, другое - наше отношение к нему. Поразительно, но факт: некоторые считают катастрофой и поводом для истерик и стенаний пересоленный ужин, а другие спокойно воспринимают потерю крыши над головой.
"ориентация на сожаления / например, 4 и 5 Кубков
ошибка затягивает нас в прошлое, заставляя бесконечно сожалеть об упущенных возможностях.
потенциал ситуаций в прошлом кажется безграничным и неповторимым, а ошибки непоправимыми".
А это что вообще за "искажение" такое? Впервые встречаю подобное определение. Фиксация на прошлом с идеализацией достижений и катастрофизацией неудач - так, что ли? Кроме того, если речь об упущенных возможностях - как же без любимой всеми "тарологами" Шестёрки Кубков с её тягой к ностальгии? Столько вопросов.
По сути: сослагательное наклонение - мерзкая штука, лишённая всякого смысла. "А вот если бы было так... то я бы ух!...". И что дальше? Больше похоже на высасывание трагедии из пальца, чем на когнитивное искажение, извините, конечно. Ах да - и Четыре-Пять Кубков здесь абсолютно не причём, ибо первое - это ограниченность чувств, а второе - разочарование вообще, а не конкретно прошлым, настоящим или будущим.
В общем, странный какой-то пункт, и снова трещат по всем швам совы.
"долженствование / например, Император
"я, как гражданин, должен..."
"я, как мать, должна..."
убеждение, что что-то должно быть именно так, а не иначе.
идея, что мы или нам обязаны".
Что касается долженствования - я бы выбрала в качестве примера, скорее, Иерофанта как проповедника разнообразных догм, объявляющего, что "он знает, как надо" etc. Император - это, разумеется, контроль и рамки, но рамки эти легко преобразить по собственному вкусу или вовсе от них избавиться, если помнить о том, что форма этого Аркана - сплошь иллюзия. А из Младших Арканов взяла бы Четвёрки Мечей и Жезлов, вот уж кто может распрекрасно ограничивать и диктовать свои условия.
Не всё, ой не всё так просто и поверхностно, как кажется!
"персонализация / например, 8 Мечей
"я виновата в том, что он от меня ушел"
принятие на себя ответственности за события, на которые не можешь повлиять.
человек живет с мыслью, что он - виновник и причина всего происходящего".
Допустим. И причём здесь Восемь Мечей, интересно? Правильно, совершенно не причём. Установка "всё из-за меня" отдаёт, с одной стороны, избыточной позицией жертвы, а с другой, как я уже упоминала, изрядным эгоцентризмом на грани солипсизма. Следовательно - это одна из граней Повешенного или, как ни странно, Солнца.
И, да: пожалуйста, оставьте сов в покое.
Уверяю вас, подобное обращение им совершенно не нравится.
~
Под заголовком моего канала есть удобные подборки, делящие статьи по разным темам.
О том, что нужно для моих консультации, расклада на Таро и обучения, читайте здесь.
Связаться со мной, чтобы задать вопрос онлайн или записаться на консультацию, можно, написав мне личное сообщение вконтакте или на почту tishevska.alma@gmail.com.
Моя группа вконтакте: https://vk.com/ignis_vulpes_tarot
Увидимся! ; )