Тампоны придуманы для удобства, но именно с ними часто возникают недоразумения. Чаще всего виной всему мелкие ошибки. Если разобраться в деталях, исчезают и раздражение, и протечки, и лишняя тревога.
В своём Телеграм-канале публикуем клинические случаи и посты от наших врачей. Главное отличие от других каналов - посты пишут не копирайтеры, поэтому информация в них важная, актуальная и правдивая✅
Впитываемость: почему размер действительно важен
Идея «взять самый большой, чтобы не переживать о протечках» не всегда может быть хорошей идеей. Чрезмерная впитываемость сушит слизистую, тампон извлекается с трудом, появляются микротрещины и чувство жжения. Слишком лёгкий вариант в первые дни цикла, наоборот, быстро переполняется и подтекает. Правило простое: минимально достаточная впитываемость под текущий день. В начале цикла чаще подходят regular или super, к концу - mini или light. Переключение по дням даёт больше комфорта, чем попытка пройти весь цикл одним и тем же размером.
Читайте также
Интервалы замены: где граница безопасности
Тампон рассчитан на несколько часов. Дневной «рекорд» ношения ради экономии приводит к мацерации слизистой и неприятному запаху. Есть ещё и редкий, но серьёзный риск - синдром токсического шока. Безопасный коридор - замена каждые четыре-шесть часов, верхняя граница - восемь. На ночь уместнее длинная прокладка, если нет уверенности, что получится проснуться для замены.
«Сухой старт» и дискомфорт при введении
Тампоны ставят при реальном кровотечении. Попытка ввести изделие на сухую слизистую вызывает трение и болезненность, а затем раздражение при извлечении. Если в конкретный день выделений мало, переход на меньшую впитываемость или временный возврат к прокладке убережёт от микротравм. Тампон не должен ощущаться внутри: если он «напоминает о себе», вероятнее всего, он не введён достаточно глубоко или выбран слишком большой размер.
Читайте также
Гигиена рук и упаковки
Самая недооценённая деталь - чистые руки. Замена на бегу, вскрытая заранее упаковка, тампоны, лежащие без обёртки в сумке, - всё это переносит на слизистую лишние бактерии. Перед заменой руки моют или обрабатывают санитайзером, тампон распаковывают прямо перед введением, а остатки упаковки выбрасывают сразу.
Геометрия имеет значение: угол и глубина
Часть протечек связана не с качеством самого тампона, а с техникой введения. Тампон вводится под углом в сторону поясницы до исчезновения ощущения инородного тела. Шнурок остаётся снаружи. Если дискомфорт не проходит и через пару минут, изделие извлекают и пробуют меньший размер. При активной жизни помогает тонкая «страхующая» прокладка.
Читайте также
Два тампона - плохая идея
Иногда женщины ставят второй тампон «на подстраховку» или забывают извлечь первый. Это повышает риск травмы и осложняет извлечение, а в худшем случае приводит к неприятным последствиям.
Ночные привычки: как избежать «утренних сюрпризов»
Ночью тело лежит дольше и меняет положение, поэтому жидкость распределяется иначе, чем днём. Если сон длится более восьми часов, тампон выходит за безопасный интервал. В таких случаях ночная прокладка работает надёжнее. Если всё же хочется использовать тампон, его вводят непосредственно перед сном и будят себя на замену, но это устроит не всех.
Спорт и вода
После бассейна и душа тампон впитывает не только кровь, но и воду; после интенсивной тренировки - пот. Долго оставлять его в таких условиях не стоит. Оптимальная стратегия - замена сразу после плавания или окончания занятия.
Читайте также
