Сегодня у нас очень важная тема – это кривая осанка, сколиоз. Будет разбор модели. Ей 18 лет, и я вижу страшные будущие перспективы, если она ничего не предпримет со своим здоровьем. Я покажу, как решить ее проблемы простым упражнением.
Как тело кричит о проблемах
Друзья-коллеги, давайте быстро посмотрим на нашу модель.
Ей всего 18 лет — но я уже вижу страшные перспективы, если она ничего не предпримет со своим здоровьем.
Досмотрите до конца: в конце я покажу простое упражнение, которое способно исправить эти проблемы.
Катастрофический сдвиг осанки
Посмотрите внимательно: спина ушла, баланс тела нарушен.
Это не просто косметический дефект.
Такое искривление будет иметь серьёзные последствия — от проблем с сосудами до хронических болей.
Сосудистый рисунок говорит сам за себя
Из-за пережатых сосудов на ногах виден неравномерный сосудистый рисунок — то пятнышки, то бледные участки.
Это означает, что часть сосудов перекрыта, а другие — переработаны.
Что будет дальше:
🔺 Варикоз,
🔺 Целлюлит,
🔺 Реакция на погоду (давление, головные боли, усталость).
И всё — из-за искривления позвоночника.
Уже грыжа: поясничный отдел в беде
В переходе между крестцом и поясницей у модели — характерные признаки грыжи L5-S1.
Без всякого МРТ видно:
🔺 отёчность,
🔺 изменение структуры кожи,
🔺 нарушение осевой симметрии.
Это уже грыжа межпозвоночного диска — и, если ничего не делать, дальше будет хуже.
Головные боли, давление, усталость — это всё от осанки
Модель жалуется на головные боли.
Почему? Потому что тело компенсирует изгиб поясницы, смещая голову вперёд.
Это зажимает сосуды, вызывает давление и боли.
А дальше — хроническая усталость, апатия, ощущение «всё нормально, я просто уставшая».
Но это не норма — просто тело привыкло жить в стрессе.
Бок, который свисает» — не жир, а перекос
Даже у худой девушки под правым боком появилась складочка.
Не жир, не отёк — это результат перекоса позвоночника.
Через время здесь появится плотный жировой валик — тело компенсирует дисбаланс.
Одно плечо выше другого — сигнал перекоса
Правое плечо выше левого.
Это — продолжение той же проблемы.
Результат:
🔺 онемение рук,
🔺 холодные конечности,
🔺 головные боли.
И да, это уже началось.
Привыкли к плохому самочувствию
Если спросить модель, как она себя чувствует, она скажет: «нормально».
Но на самом деле ей плохо, просто организм адаптировался.
Стоит вернуть тело в баланс — и человек вдруг осознаёт, как сильно он уставал раньше.
Почему осанка так испортилась?
Причина в образе жизни.
Наша модель — тату-мастер.
Во время работы тело постоянно находится в диагональном перекосе — и со временем он закрепился.
Но не спешите вздыхать с облегчением: 80% людей имеют такой перекос, просто в разной степени.
Тест на перекос: проверьте себя
Сделайте простые шаги:
1. Встаньте прямо, вытяните руки.
2. Попробуйте удерживать руку вперёд — сначала с одной стороны, потом с другой.
Если одна сторона «слабее» — у вас разрушена диагональ тела.
То же самое проявится в походке:
одна нога «шагает легко», другая —тянется, словно с усилием.
Это и есть перекос таза.
Чем это опасно
Перекошенный таз = перекошенные органы.
Это может привести к:
🔺 простатиту,
🔺 проблемам с мочевым пузырем,
🔺 сбоям в кишечнике,
🔺 защемлению нервов.
Простое упражнение для восстановления диагонали
Суть:
🔹 Согните ноги в коленях, поставьте на ширину плеч.
🔹 Прямой рукой тянитесь к внешнему колену противоположной ноги.
🔹 Запомните, в какую сторону движение даётся легче, а в какую — тяжелее.
Делайте медленно, в обе стороны, концентрируясь на трудной.
Первые ощущения — и первые результаты
Да, поначалу может быть хруст, тянущее чувство, «как будто звенят кости».
Но уже через 5–6 повторений тело чувствует лёгкость, словно после массажа.
Это значит, что мозг активировал спящие мышцы и направил туда ресурсы.
Всего 40 секунд — и тело меняется
После нескольких повторений виден результат:
плечи встали ровнее, спина ожила, лицо стало спокойнее.
Даже за 40 секунд — ощутимая разница.
Почему это работает
Потому что упражнение основано на концепции силовых линий — это структуры, удерживающие тело в равновесии.
Когда баланс нарушен, тело скручивается, а мышцы «замолкают».
Работа с силовыми линиями возвращает упругость и симметрию.
Хочешь понять, как работает тело?
На моём вебинаре я подробно рассказываю,
как использовать силовые линии,
восстанавливать осанку и помогать себе и клиентам.