Почему мы не обращаемся к психологу

Почему мы не обращаемся к психологу?

Самые распространенные страхи:

❎страшно, что не будет результата, деньги впустую

❎мне будут говорить, что я неправильная и должна измениться

❎я должна справиться сама, обратиться к психологу, значит признать свою слабость

Итак, по каждому пункту:

1. Результат в терапии зависит не только от психолога. Здесь много вашей ответственности - для начала в выборе психолога, а потом в том, чтобы выполнять рекомендации и включаться в работу. Тогда результаты будут 💛

2. Любая психологическая работа добровольна. Психолог не говорит вам, что делать, как делать, какой быть, какой не быть. ВЫ приходите с запросом, и этот запрос вы решаете с психологом. Хороший психолог никогда не скажет вам, что вы «неправильная». Вы удивитесь, когда узнаете, сколько раз психолог скажет вам «это нормально, с тобой все ок», когда вы сами будете считать, что что-то не так 💛

3. Невозможно не справиться, если принимаешь свой путь. Можно отказать себе в том, чего хочешь, не разрешить себе изменения. А обратиться за помощью - это всегда помочь себе, поддержать себя, признать, что я не идеальна и это ок, мне может быть тяжело и это ок, у меня есть чувства и это ок.

Когда вы идете в работу с психологом - это показывает вашу невероятную силу, ваше намерение и желание сделать свою жизнь легче, понять себя и двигаться из себя. Быть за себя - это сила, не слабость 💛