Лиза, 40 лет. Мама двух детей. С рождением второго ребенка, 6 лет назад она постоянно испытывает тревогу и страх из-за безопасности детей, отношения с родителями, отношения с мужем, собственной реализации. Ее психика привычно накачивает сознание катастрофическими сценариями – она недостаточно хорошая мать и не справится с детьми, она недостаточно заботливая дочь, у мужа дела на работе могут пойти неблагополучно, и они лишатся финансовой стабильности…
Когда мы начали разбираться в тревожных состояниях, Лиза отметила, что она всегда была беспокойным тревожным человеком. Но сейчас, когда они приняли решение, что муж для расширения возможностей для семьи уедет на год в другой город, ее тревога стала просто невыносимой. Много слез, как только подумает, что она остается одна с детьми. Много раздражения, которое выплескивается на детей и фоном навязчивая мысль «не справлюсь, я не справлюсь, я не справлюсь»…
Эта тревога постоянная и Лиза не может ее контролировать – не вывожу, говорит она.
4 сессии мы проходили в следующей порядке
1 встреча – диагностика ХЭ. Нашли яркие события в жизни, когда страхи «я останусь одна» и «я не справлюсь» завели генерализированную тревогу
2 встреча – в трансперсональном подходе, который включен в рилив-терапию, переработали первый случай, когда супруг перед свадьбой уехал зарабатывать деньги на 2 недели, а смог вернуться только через месяц – стало свободнее, спокойнее
3 встреча – в том же подходе переработали второй случай, когда Лизу в 4х летнем возрасте родители оставляли одну дома, и она висела на окне, ожидая маму с чувством острого одиночества – после сессии, «да ничего, я же на самом деле останусь не одна, сказала Лиза по завершению, между сессиями уже не плачет по любому поводу». Завершали мы эту встречу с наполненным сосудом устойчивости внутри
4я встреча – в том же подходе переработали очень интересный случай. Лиза между встречами вспомнила, как мама рассказывала ей, что после ее рождения, маму из больницы выписали, а ее оставили в больнице почти на месяц. Сознанием она это не помнит. Но в трансперсональном подходе мы работаем с бессознательным, потому что все, что происходит в нашей жизни, остается в нашей памяти – переработали и высокого уровня тревожности больше нет.
Есть адекватное беспокойство, которое помогает ей быть собранной, ничего не забывать, планировать свой день. Есть чувство, что нет одиночества, а есть ситуация, в которой ей придется справляться без мужа.
Наша работа продолжается. Во время работы с бессознательным Лиза вспомнила 2 ярких дополнительных случая – когда она очень сильно переживала, что не справилась. Поэтому мы эти яркие эпизоды возьмем в ДПДГ, чтобы отцепить их и добавить состояние «она со всем справится, даже если будет одна» в ее настоящее и будущее, чтобы ее личная тревога больше не возвращалась.
Если вы также склонны к генерализированной тревоге и беспокойству, или ваша тревога на сейчас – невыносима, запишитесь на бесплатную 30 мин встречу https://vk.com/relive_me, и я позадаю вам вопросы, а потом расскажу, могу ли помочь, и как можно проработать лично вашу тревогу