📩 Ваша обратная связь в комментариях к тексту про Самооценку

В ответ на пост

📩 Ваша обратная связь в комментариях к тексту про Самооценку:

«У меня всегда больная тема по поводу комментариев в мою сторону, я не всегда могу парировать в ответ, а потом меня это мучает, почему я ничего не сказала?!»

Светлана, спасибо, что поделились такой искренней темой!

Это очень неприятное чувство, знакомое многим — эта внутренняя буря после того, как не нашлось слов.

Это говорит о вашей глубокой чувствительности и о том, что вам не всё равно.

Часто такая реакция (или её отсутствие в момент) — это не слабость, а срабатывание защитного механизма психики.

Мозг просто «замораживается», чтобы уберечь вас от ещё большего стресса. Пожалуйста, не корите себя.

Давайте в такие моменты попробуем изменить ситуацию и превратим её в вашу суперсилу. 💪😉

• Попробуй такой вариант во время диалогов:

1. Предлагаю заготовить универсальные фразы-щиты.

Например:

• «Это интересная точка зрения, я подумаю над вашими словами» или

• «Давайте вернемся к этому разговору чуть позже».

Это даст вам паузу и выведет из ступора.

2. Смените фокус с

не «что они подумают?»,

а «что я чувствую?».

Ваши чувства — главный приоритет.

3. Устройте «разбор полётов» на бумаге.

После ситуации запиши:

что вы хотели сказать?

Это поможет мозгу «запомнить» новый сценарий на будущее.

В следующий раз просто сделай вдох и попробуйте применить рекомендации .

Верю в вас!♥️🌹

У вас все получится!