Я хотел бы поделиться некоторыми размышлениями на общую тему «ментального благополучия». Мы все начинаем медитировать по своим собственным причинам. Некоторые из нас считают, что путь медитации принесёт нам радость, какое-то пробуждение или способ справиться с тревогой, одиночеством или чем-то ещё, что мешает нам.
Какова бы ни была причина, по которой мы «приходим к подушке медитации», общим знаменателем является ощущение, что что-то не так, что нам чего-то не хватает. Потому что мы заботимся о себе, потому что у нас есть сердце, мы хотим только одного — испытать счастье и благополучие. Это совершенно нормальный и здоровый импульс, который мы все разделяем. Будда тоже был движим этим импульсом.
Мы все представляем себе, что есть способ существования, в котором больше свободы, открытости и связи с другими, чем то, как мы живём сейчас. У нас есть такое представление, потому что это правда. Такой способ жить существует. В самой глубине нашего сердца мы чувствуем, что нам не хватает чего-то, что может быть нам доступно. В самом деле, мы упускаем то, что нам доступно. Если бы эта открытость и связь не были качествами нашей фундаментальной природы, мы не боролись бы с их отсутствием.
Мы не боремся с тем, что не можем летать, потому что летать не в нашей природе. Наша сущность, наш естественный образ жизни по своей природе — это та самая лёгкость и связь, которые мы ищем. С этой точки зрения, наше стремление к миру и счастью — это просто выражение нашей врождённой любви и доброты. Точно так же стремление избавиться от страданий — это просто выражение нашего врождённого сострадания. И наше навязчивое ощущение, что что-то не так, — это и есть мудрость, поскольку и в самом деле что-то не так. Что нам подсказывает это? Как говорит Мингьюр Ринпоче: «Это наша собственная внутренняя мудрость». Ничто другое не объясняет, почему мы интуитивно знаем, что наше несчастье — это дисбаланс, что оно не соответствует нашему истинному «я» и что это можно облегчить.
И всё же, наша общая человеческая проблема заключается в том, что, несмотря на наше стремление к внутреннему благополучию, мы с трудом находим его. Как бы мы ни старались, мы всегда, кажется, бежим в неправильном направлении. Импульсивно, в попытке найти то, что, как мы надеемся, сделает нас счастливыми, мы всё дальше и дальше удаляемся от нашей цели. Можно сказать, что мы «ищем любовь совсем не там, где нужно», пытаясь собрать воедино тот мир, который, по нашему мнению, возможен. Но чем больше мы стараемся, тем больше разочаровываемся, потому что всё, что мы находим, постоянно ускользает из наших рук — всё вечно изменчиво и непостоянно.
Отец Мингьюра Ринпоче, Тулку Ургьен, всегда говорил, что наша общая проблема заключается в том, что мы «тоскуем по дому». Мы утратили связь с нашим врождённым благополучием; теряя эту связь, мы ищем снаружи то, что уже находится здесь. Он говорил: «Птицы улетают далеко от гнезда и к ночи возвращаются домой. Мы улетели далеко от гнезда, но потеряли дорогу домой. Мы все тоскуем по дому».
Путь заключается в том, чтобы найти дорогу домой и восстановить связь с нашим естественным образом бытия и внутренним благополучием. Практика медитации позволяет нам ослабить этот ошибочный поиск счастья в объектах нашего восприятия. Она позволяет нам обрести умиротворение и связь с неизменным покоем, естественным благополучием, которое является самой природой ума. Благодаря этому открытию мы можем обрести естественное чувство лёгкости и новую связь с окружающим миром и всеми другими. Это ощущается как глубокое чувство целостности и благополучия.
Или, как написал поэт Т. С. Элиот:
«И конец всех наших поисков будет в том, чтобы вернуться туда, откуда мы начали, и увидеть это место впервые».
Об авторе:
Тим Олмстед — один из инструкторов Тергара, который преподаёт программы «Радость жизни» и «Ваджраяна онлайн» международного центра Тергар. Он начал изучать буддизм в 1977 году. В 1981 году он переехал в Непал, чтобы в течение 12 лет учиться у отца Мингьюра Ринпоче, Тулку Ургьена Ринпоче. Тим является основателем и президентом фонда Pema Chödrön Foundation и основателем фонда Yongey Foudation, поддерживающего деятельность Мингьюра Ринпоче на Западе.
Ещё больше статей на нашем сайте.