Я не боюсь высоты, но вот когда ногой проваливаешься в щель между камнями и секунду не знаешь, куда ты упадёшь, страх появляется. Это произошло на третий день моего первого похода на Алтай. Тогда я понял, что горы не прощают невнимательности, но щедро награждают смелость.
Если вы думаете, что горные тропы в России — это что-то недостижимое, то сильно ошибаетесь. Каждый год тысячи людей, как новички, так и опытные туристы, ходят в горы и возвращаются с историями, которые потом пересказывают годами. В 2025 году направлений стало ещё больше, маршруты лучше разработаны, и информации в сети хватает. Главное — выбрать правильный путь под свой уровень подготовки.
Самое интересное в горах то, что они встречают тебя не парадной дверью. Они встречают грязью под ногтями, мышечной болью, которая появляется на третий день, и тем странным ощущением, когда становится сложно дышать, хотя ты вроде не бегал. Но потом, когда ты выбираешься на перевал и видишь перед собой целый мир, где облака находятся ниже тебя, — все эти неудобства кажутся мелочью.
Зачем вообще люди ходят в горы?
Здесь нет Wi-Fi, мобильная сеть часто исчезает на несколько дней, еду нужно нести в рюкзаке килограммов на двадцать, спишь ты на земле и мёрзнешь по ночам даже в июле. Так почему люди это делают? Наверное, потому, что жизнь становится проще. Ты забываешь про ипотеку, про разговоры в офисе, про то, что нужно покупать новый холодильник. Тебя волнует только одно: дойду ли я до привала до темноты.
Горы делают человека честнее с самим собой. Там нельзя притворяться. Либо тебе нравится это испытание, либо ты осознаёшь, что это не твоё. И оба варианта — это нормально.
О сложности и реальности
Новичку не нужно сразу прыгать на семидневный маршрут через три перевала. Начать стоит с простых троп, где расстояние небольшое, перепад высот позволяет передохнуть, и всегда есть возможность развернуться и вернуться. Хорошая новость в том, что таких маршрутов по России полно.
Возьмём, например, Урал. Люди часто думают, что это какая-то невысокая цепочка гор, но нет. Здесь есть настоящие перевалы, красивые озёра, и многие маршруты можно пройти за выходной. Популярные тропы в районе Таганая или Иремеля привлекают туристов со всей России. Сложность там средняя, но ногам придётся работать серьёзно. Зато виды оправдывают каждый шаг.
Алтай — это совсем другая история. Это не просто горы. Это целая вселенная. Там есть пики, которые выглядят как острые зубья, озёра такой синевы, что кажется, будто кто-то покрасил их чернилами, и тропы, которые идут так высоко, что воздух становится другим. Для новичка подойдут маршруты вокруг озера Манжерок или Гейзерное озеро. Сложность низкая, а впечатления — честно говоря, не отличаются от более тяжёлых маршрутов. Природа там такая, что даже на простой тропе ты чувствуешь, что находишься где-то в совсем другом месте.
Кавказ для тех, кто готов к вызову
Кавказ — это когда горы перестают быть просто красивым фоном для фотографии. Это когда ты понимаешь, что природа может быть одновременно и гостеприимной, и опасной. Вершины здесь выше, чем кажутся на картах. Перепады температуры могут быть просто дикие. Летний день превращается в ледяную ночь. Но маршруты есть и для новичков.
Тропа вокруг озера Рица в Абхазии считается одним из самых доступных начинаний для гор. Примерно пятнадцать километров в день, перепад высот не зашкаливает, и природа там настолько красивая, что хочется сходить туда хотя бы раз в жизни. Лес такой густой и зелёный, что кажется, будто ты попал в сказку, написанную кем-то очень талантливым.
Если же ты готов к большему, то маршрут по Приэльбрусью откроет тебе совсем другой мир. Там воздух тоньше, ноги тяжелеть, но виды — это что-то, что можно смотреть вечно и не надоест.
Саяны, Камчатка и то, что дальше
Саян — это маршруты для людей, которые хотят побыть в полном одиночестве. Это хорошо разработанные тропы, но людей там мало. Озеро Хармис-Нур, долина реки Азас — это места, где ты действительно можешь найти спокойствие. Кажется, никто здесь не бывает, хотя на самом деле туристы ходят. Просто территория такая большая, что они как капли в океане.
Камчатка — для тех, кто хочет экзотики, но ещё не решился лететь в Новую Зеландию. Там вулканические ландшафты, которые смотрятся как декорации к фильму про конец света. Гейзеры, дикая природа, медведи, которые бродят так, как будто земля им принадлежит. Маршруты требуют серьёзной подготовки и опыта. Но если ты туда доберёшься, если сможешь выдержать, то поймёшь, почему люди называют Камчатку другой планетой. Это не преувеличение.
Чего ждать новичку в горах?
Первый день почти всегда кажется лёгким. Ты полон энергии, мышцы ещё не болят, ногти ещё целые. Ты идёшь вперёд как боец, берёшь быстро, и кажется, будто весь маршрут ты закончишь в два раза быстрее, чем написано в путеводителе.
Второй день — это когда мышцы начинают возмущаться. Всё болит. Ноги просят пощады. Подъём на любой холм кажется Эверестом. Но если ты пережил это и не развернулся, то дальше становится легче. Организм адаптируется. Это называется "акклиматизация", и это реально помогает.
Третий день и дальше — это когда начинается самое интересное. Боль становится привычной. Ты уже не фокусируешься на том, что устал. Просто идёшь себе, наслаждаешься. Смотришь на виды, разговариваешь с кем-нибудь из туристов, фотографируешь всё подряд — каждый камень, каждое облако. И тогда ты замечаешь то, что пропускал в первые дни. Как солнце светит между деревьями, создавая золотые полосы. Какого цвета на самом деле лишайники на камнях — не просто зелёные, а с оттенками жёлтого, серого, оранжевого. Как звучит в горах тишина. Не пустая, не мёртвая, а живая, в которой ты слышишь каждый звук: шум ручья далеко внизу, писк птицы где-то сверху, ветер в хвое.
Практическое: что взять и как подготовиться
Рюкзак должен быть удобным. Это не шутка. Плохой рюкзак может сделать каждый километр мучением. Беритесь чего-то среднего, килограммов на сорок объёма, с хорошей поддержкой поясницы. Лучше взять рюкзак меньше, чем вы думаете, потому что с каждым килограммом гора становится выше.
Обувь — второй по важности пункт. Кроссовки не подходят. Нужны треккинговые ботинки. Они дороже, чем обычная спортивная обувь, но ноги вам скажут спасибо. Хорошие ботинки держат ногу, не дают ей соскальзывать внутри, поддерживают щиколотку. На горах это критично.
Одежда — слоями. Летом в горах может быть плюс тридцать днём и минус пять ночью. Так что футболка, тонкая куртка и тёплая куртка — это не лишнее. В горах нет такого понятия, как "я зябнувка". Если ты холодный, остановись и надень кофту. Лучше выглядеть смешно, чем заболеть на середине маршрута.
Закуски для похода должны быть сытными и лёгкими. Гречка в пакетиках, сухофрукты, орехи, консервированная рыба, макароны быстрого приготовления. На горах аппетит просыпается такой, что ты готов есть практически всё. Но помни: весь мусор нужно сносить с собой. Горы это не мусорка.
Безопасность — не скучное, а важное
Горы не враждебны, но они не прощают ошибок. Начни с маршрутов, на которых уже побывало много людей. Там тропа хорошо протоптана, и ты не заблудишься. Возьми с собой карту бумажную (мобильный может сесть), компас, если умеешь им пользоваться, и GPS на смартфоне как подстраховка.
Погода может измениться за час. Ясное небо превращается в грозу. Это факт. Если видишь, что небо темнеет, не упрямься. Спускайся. Гроза в горах — это не то, с чем нужно встречаться на открытом месте.
Если почувствовал себя плохо, не геройствуй. Головная боль, тошнота, головокружение — это признаки горной болезни. Спустись ниже, отдохни, пей воду. Если не становится лучше, заканчивай маршрут. Здоровье дороже любого маршрута.
Сезоны и лучшее время
Лето — пиковый сезон, но это не всегда хорошо. Много людей, палатки стоят плотно друг к другу, и романтики не остаётся. Зато погода обычно стабильная, и новичку будет комфортнее.
Июнь и сентябрь — золотое время. Погода ещё теплая, но народу меньше. Природа красивая, тропы сухие. Если у тебя есть возможность взять отпуск не в августе, сделай это.
Весна и осень требуют больше опыта. Погода капризнее, снег может быть там, где его не ждёшь, ночи холодные. Но пейзажи... осенний лес в горах — это картина, которая стоит того, чтобы потрудиться.
Зима — это отдельная история. Горные маршруты зимой — для профессионалов. Лавины, холод, короткий световой день. Не рекомендуется для новичков.
В конце концов
Горные тропы дают нечто, что не получишь в городе. Это чувство, что ты способен на большее, чем думал. Это тишина, которая исцеляет. Это понимание того, что ты маленькая песчинка в большой вселенной, и это не грустит, а наоборот, освобождает.
Начни с простого маршрута. Может быть, это будет озеро в Уральских горах или тропа в предгорье Кавказа. Не важно, насколько высоко ты зайдёшь. Важно, что ты начнёшь. И когда ты почувствуешь ветер в лице на перевале, увидишь закат над облаками, услышишь звон колокольчика горного ручья, ты поймёшь, почему люди ходят в горы снова и снова.