Тренировки у футболистов проходят круглый год. Да, многие футбольные школы проводят их в спортивных залах или манежах, тогда как в академиях дети продолжают занимаются на улице в любую погоду.
В наших ФК вратарские тренировки будут проходить и зимой на открытых площадках, поэтому возникла потребность поделиться информацией, что именно надеть голкиперу, чтобы не замерзнуть, так как у ворот намного меньше активностей, чем в поле. Хотя нападающим и защитникам тоже поможет эта статья.
Начну разговор о грелках, а потом ожидайте публикации про обувь, носки, одежду и головные уборы.
Грелки
Вовсю идет реклама самонагревающихся грелок, они продаются в спортивных магазинах и маркетплейсах и в виде небольших подушек, и в виде стелек. Они одноразовые, 1 штука стоит недорого (от 50 до 100 рублей), но их надо умножить на количество тренировок, выходит прилично.
Мы их тоже накупили, но применить их оказалось затруднительно. Если класть их в ногу, они раздуваются настолько, что занимают большую площадь в бутсах или сороконожках, элементарно ноге некуда деться. А еще сильно обжигают ступню, словно там лежит раскаленное полено.
По этой же причине невозможно их вложить во вратарскую перчатку, которая и без того надевается с трудом. Полевые игроки тренируются зимой в обычных перчатках, и все равно играть с каким-то набалдашником, который еще и высокой температуры, нереально.
Мы их используем так, чтобы грелки находились подальше от тела. Например, их можно оставить в кармане спортивной ветровки, откуда будет подаваться тепло и греть с обеих сторон, как небольшие радиаторы. Ну и во время пятиминуток с тренером засунул руки в перчатках. Когда они не соприкасаются с телом, их придется периодически тереть и нагревать, держится тепло достаточно долго.
Стельки
Когда я штудировала эту тему, нашла стельки, которые нагреваются от USB. Самый бюджетный вариант варьируется от 200 до 500 рублей.
Их можно зарядить и дома, и в раздевалке. На тренировку всю не хватит, но хотя бы что-то. Есть нюанс, что спирали начинаются там, где обрезается наименьший размер, поэтому у игроков с большой ногой будут мерзнуть пальцы.
Есть вариант взять пауэрбанк и заряжать такие стельки нон-стоп, но футболисту во время игры или тренировки этот вариант не подойдет, так как некуда деть провода и устройство, а вот до и после — вполне. Иногда так мерзнут ноги, что по пути домой не можешь отойти от холода, внешний блок — в карман или сумку, и плевать на провода! То же самое по дороге до площадки: греешь вплоть до начала тренировки. Отсоединить можно перед разминкой.
Провода в футбольной обуви не мешают, так как она не высокая. Просто появляются словно еще по одному шнурку.
Продаются еще держатели зарядного устройства, которые прячутся под спортивные штаны. В принципе можно попробовать, мы еще не дошли до подобных экспериментов. Держатели обычно идут в комплекте с носками и стоят чуть больше тысячи рублей.
Есть и беспроводные стельки, но у них и цена довольно высокая. Зато удобные и хватает надолго, даже на длительную тренировку. Примерно придется потратить от 2 до 4 тысяч рублей.
Минус всех стелек через USB — недолговечность. Не стоит рассчитывать, что их купил раз и навсегда. Но даже с учетом этого получается выгоднее, чем брать первый вариант: одноразовые, самонагревающиеся, надувающиеся и распухающие. Но мы их тоже берем, выше сказала, для каких целей.
Сушилки
После тренировки возникает необходимость просушить обувь. Конечно, обязательно надо брать полностью всю одежду на смену, так как игроки во время тренировок и игр падают, бывает так, что вся одежда и обувь намокает (даже непромокаемая).
В продаже полно проводных сушилок. Даже так называемые портативные заряжаются через USB. Я искала на батарейках, так как в раздевалке достаточно мало розеток, бывает, что и одна. Но это практически невозможно.
Бюджетный вариант — от 500 рублей. В них можно сушить не только бутсы, но и вратарские перчатки, поэтому лучше взять сразу 2 штуки, либо приобрести сразу такую, где можно поставить на просушку и то, и то.
Если ребенка отвозишь на машине, то от USB можно сразу начать сушку.
Если очень поискать, то есть сушилки на батарейках, но на морозе батарейки быстро разряжаются, получается затратно — каждый день надо вставлять новые. И все равно сложно столько всего носить футболисту: и экипировку, и одежду на смену, и еще достаточно массивные сушилки. Только тем, кто занимается рядом с домой, такой вариант подойдет.
Мази и кремы
Мы пользуемся еще одним средством, которое помогает — разогревающие мази и кремы, улучшающие кровообращение и делающие мышцы более эластичными. Вы можете выбрать себе свой. Их на рынке несколько.
Например, "Никофлекс".
Перед тренировкой или матчем пусть игрок нанесет немного мази на пальцы ноги или рук, и они не замерзнут. По крайней мере, замерзнут меньше.
В общем, я поделилась с вами по поводу грелок и стелек. Расскажите в комментариях о своем опыте, может, вы поможете другим. Если будет интересный совет, добавлю его в статью.
Ожидайте дальнейшую серию обзора зимней экипировки футболистов.