Манипуляция — это вид психологического воздействия, при котором один человек принуждает другого к какому-либо действию при помощи скрытой обманной тактики и получает от этого действия выгоду.
Основной инструмент внушения - это слова. Любые визуальные приемы являются по сути лишь вспомогательными, облегчающими достижение цели.
На сегодняшний день с точки зрения физиологии процессы, происходящие при внушении, хорошо изучены: сначала вызывает сильнейшее возбуждение в ограниченной области головного мозга при одновременном торможении в центральной ее части, а затем производится целенаправленная разрядка, закрепляющая в сознании внушаемую мысль.
Простыми словами, это работает так. Вы чем-то заинтересовали человека, воодушевили его, расписали все плюсы или наоборот применили давление (возбуждение), а потом резко дали понять, что конкретно мешает исполнению (торможение), И разрядкой послужит подсказка как решить эту задачу. Это очень примитивно показано, но приблизительно так и есть.
Манипуляцию отличают четыре характерных признака:
1.Воздействие имеет цель, скрытую для жертвы.
2.Жертва согласилась выполнить действие потому, что ее убедили, что оно принесет кому-либо пользу.
3.Действие принесет жертве вред или, как минимум, не принесет пользы.
4.У манипулятора есть заранее продуманный сценарий развития ситуации.
Представьте себе человека, который сообщает гиперопекающей матери о переезде или скорой свадьбе, а в ответ получает плач и жалобы: «Значит, я тебе не нужна, вот умру, и делай, что хочешь». Воспринимать это хладнокровно тяжело — многим в такой ситуации проще отказаться от собственных планов, чем справиться с чувством вины.
Если вы осознали, что делаете то, чего не хотите, только ради того, чтобы принести пользу или доказать что-то другому человеку — вы стали жертвой манипуляции.
Приемы манипуляций могут быть прямыми и косвенными. Они разнообразны и могут быть обращены как на сознательную, так и на подсознательную сторону психики. Психика состоит из трех частей сознание, подсознание и моторика.
Обращение непосредственно к сознанию бывает не так результативно, как воздействие на глубинные слои психики.
Скрытая манипуляция всегда приведет к нужному результату.
Общаясь, люди всегда, как правило, бессознательно стремятся получить от собеседника какую-то ответную реакцию. Поэтому любое общение и есть манипуляция.
Чтобы заставить человека действовать в своих целях, манипулятор нащупывает в жертве некую внутреннюю «мишень» — например, чувство жалости или стыда. Так действуют уличные мошенники или аферисты, которые собирают пожертвования для несуществующих детей. Близко знакомые манипуляторы действуют тоньше — некоторые годами втираются в доверие, чтобы потом использовать самые глубокие душевные раны и комплексы жертвы.
Механизмы защиты.
Внутриличностная защита возникает лишь в условиях внутреннего дисбаланса и борьбы человека с самим собой. (на уровне желаний, мнений, самооценки, мировоззрения и т.д.)
Межличностная защита - атрибут борьбы между людьми. Возникает в ответ на угрозу (реальную или мнимую)
Специфическая защита - оценивается и учитывается характер возникшей угрозы.
Как противостоять манипуляциям
Есть несколько способов выйти из позиции жертвы:
1. Проигнорируйте. Манипулятор ждет вашей реакции, и не важно насколько активной она будет: начнете вы совершать действия, спорить или ограничитесь оправданиями. «Охотник» проигнорирует любые логические доводы, поскольку его цель — вывести вас из равновесия (возбуждение).
2. Сломайте сценарий. Сделайте то, чего манипулятор от вас не ожидает и перехватите ведущую роль в ситуации. Например, согласитесь с человеком, который к вам придирается и спросите: «Да, я такой. И что с того?»
3. Манипулируйте в ответ. В некоторых случаях может помочь контрманипуляция, хотя такое поведение может показаться спорным. Так вы покажете «охотнику», что понимаете правила, по которым он играет, и заведете манипулятора в его собственную ловушку.
4. Вскройте манипуляцию. Скажите прямо: «Я понимаю, что ты мной манипулируешь и пытаешься вызвать во мне чувство вины. Я могу тебе помочь, если ты обратишься с прямой просьбой — если ты продолжишь манипулировать, ты не достигнешь своего и разрушишь наши отношения».
Научитесь понимать действия и помыслы людей. И тогда вам не придется жить с синдромом "жертвы"
Если статья была полезна, буду признательна, если поставите лайк. Вам же нетрудно это сделать? А я буду просто счастлива.