Мой паспорт давно утверждал, что я взрослый человек. Но мой внутренний код был прописан как «профессиональный спасатель». 👩🚒
Мой мир держался на трёх китах, которых я сама же и тащила на себе.
Партнёр, для которого поиск работы был квестом с бесконечными кат-сценами в виде жалоб. Я звонила «нужным людям», писала за него резюме, а по вечерам слушала монологи о несправедливости мира.
Подруга, чья жизнь напоминала бразильский сериал. Каждый вечер — новая драма. Мой телефон трещал от сообщений, а я, отложив свои дела, бросалась на амбразуру её эмоций, предлагая решения, которые тонули в водовороте её слез.
Взрослый ребёнок, для которого я была круглосуточным сервисом «реши всё». От сломанного крана до проблем с кредитом — мама уже спешит на помощь.
Я носила это звание «спасателя» как почетную нашивку. Пока однажды не посмотрела в зеркало и не увидела там выгоревший остров. Остров, который кормит всех, кого прибило к его берегам, но который сам медленно уходит под воду.
И тут меня осенило: я устала больше, чем те, кого я спасаю.
Они боролись с последствиями, а я — с причиной. С их нежеланием брать на себя ответственность.
Осознание пришло через два простых диалога. Раньше они звучали так:
— У меня опять проблемы с деньгами.
— Не волнуйся, я дам в долг. Или поговорю с тем банком. (Спасательство)
— Мой начальник — просто монстр!
— Давай я посмотрю вакансии в твоей сфере? Напишу тебе шаблон письма? (Спасательство)
Теперь они звучат иначе:
— У меня опять проблемы с деньгами.
— Понимаю, это неприятно. Какой у тебя есть план? Я верю, ты справишься. (Поддержка)
— Мой начальник — просто монстр!
— Представляю, как это тяжело. Чем я могу тебе помочь, не взваливая твою ношу на себя? Выговориться — я рядом. (Поддержка)
Разницу чувствуете? 🤔
Раньше я бросалась тащить их лодку к берегу. Теперь я просто маяк на их собственном пути. Я не делаю погоды в их море, но показываю, где мели.
В моём лексиконе появились опорные фразы-якоря:
⚓ «Это твоя зона ответственности». Произносится без чувства вины. Просто как констатация факта.
⚓ «Я тебе сопереживаю, но не могу прожить это за тебя». Это установило здоровые границы моего участия.
⚓ «Чем я могу тебе помочь, не решая твою проблему вместо тебя?». Этот вопрос — лучший фильтр. Он сразу отделяет тех, кто хочет решить свою проблему, от тех, кто хочет, чтобы её решили за него.
И знаете что? Мир не рухнул.
Партнёр нашёл работу. Не идеальную, но свою. Подруга, не находя во мне ведро для слива негатива, научилась справляться сама и стала… спокойнее. Взрослый ребёнок впервые сам починил ту самую полку и прислал фото с гордым смайликом.
А я?
Я наконец-то выдохнула. 🍃
Тяжелый скафандр спасателя снят. Энергия, которую я тратила на то, чтобы тянуть за собой другие взрослые лодки, вернулась ко мне. Появились силы на свои проекты, на тихую радость от чашки утреннего кофе, на жизнь без чувства хронической усталости.
Оказывается, когда перестаёшь спасать тех, кто не тонет, а просто не хочет плыть сам, — начинаешь, наконец, жить своей жизнью. Полной, яркой и по-настоящему своей.