ЛАЙФХАКИ ОТ ПИРОЖОЧКА
Умным людям давно не секрет, что существуют также отличные приложения, которые помогут вам в этом: MyFitnessPal помогает считать калории и баланс БЖУ, а функция записи текущего веса в TrainingPeaks позволяет отображать колебания веса в виде графика.
Как вы знаете, Пирожочек во всех своих чатиках рассказывала, как ей удалось подсесть на здоровое питание.
И знаете, что? Вот некоторые её советы, которые мне очень даже пришлись по душе:
> Придумывайте позитивные задачи, например, съедать по 3 фрукта в день. Такие задачи по потреблению гораздо легче отслеживать и выполнять, чем задачи, основанные на ограничениях, например, не есть шоколад в течение 2 недель.
> Ешьте больше зеленого, меньше коричневого: торта, шоколада, пирожных.
> Держите на столе миску с орехами и фруктами каждую неделю.
#лайфхаки #от #пирожочка
