Кажется, найдено новое, неожиданное средство от тревоги, которое может составить конкуренцию традиционной терапии. И находится оно не в аптечке, а в гараже. По мнению ряда психологов, вождение автомобиля может быть мощным инструментом в борьбе с тревожными расстройствами.
Принцип лечения «на скорости»
Объяснение этому феномену простое и логичное: тревога часто питается бесконечным потоком неконтролируемых мыслей, так называемым «мысленной жвачкой». Мозг, оставшись без дела, начинает накручивать себя, рисуя катастрофические сценарии.
За рулем же этот процесс прерывается. Все когнитивные ресурсы мгновенно мобилизуются для решения конкретной задачи: следить за дорогой, зеркалами, знаками и поведением других водителей. На «накручивание» себя и гонку мрачных мыслей просто не остается ни психической энергии, ни времени. Мозг переходит в состояние «здесь и сейчас», что является одной из главных целей многих духовных практик.
Важное предупреждение
Однако авторы метода делают важную оговорку. Эффект от такой «автотерапии» действует ровно до первой пробки)