Нас часто спрашивают, как упростить ужин, чтобы при этом было вкусно для всей семьи. Мы собрали 7 рецептов, в которых всё готовится в одной посуде – гречка, мясо и овощи. При этом блюда получаются яркими, сытными и очень вкусными. Гречка пропитывается мясным соком, овощи дают аромат. Берите рецепты на заметку и готовьте с удовольствием😘🧡
Гречка с куриными крылышками на сковороде
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Куриные крылышки - 400 г
- Гречневая крупа - 150 г
- Лук репчатый - 50 г
- Морковь - 50 г
- Помидоры - 50 г
- Петрушка - несколько веточек
- Соль и перец - по вкусу
- Масло растительное - 2 ст.л.
Калорийность: 210 кКал
Время приготовления: 40 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Гречка с мясом на сковороде
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Гречка - 250 г
- Морковь - 1 шт.
- Лук - 1 шт.
- Масло растительное - 3 ст.л.
- Специи
- Соль
Калорийность: 232 кКал
Время приготовления: 70 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Куриные сердечки с гречкой в мультиварке
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Сердечки куриные – 700 г
- Гречневая крупа – 1,5 стакана
- Вода - по вкусу
- Соль – по вкусу
- Лук репчатый – 1 головка
- Чеснок - 3 зубчика
- Лук зеленый - на подачу
- Масло растительное – для жарки
- Морковь – 1 шт.
- Зелень – на подачу
Калорийность: 120 кКал
Время приготовления: 45 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Гречка с курицей и грибами
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Гречка - 200 г
- Куриные окорочка - 2 шт.
- Растительное масло - 2 ст.л.
- Шампиньоны - 6-7 шт.
- Лук репчатый - 1-2 шт.
- Соль - 1,5 ч.л.
- Черный молотый перец - 1/5 ч.л.
- Зелень свежая перед подачей - 2-3 веточки
Калорийность: 141 кКал
Время приготовления: 60 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Гречка с курицей и черносливом в горшочках
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Филе куриное - 250 г
- Гречка - 200 г
- Лук репчатый - 1 шт.
- Чернослив - 8 шт.
- Масло растительное - 2 ст.л.
- Соевый соус - 1 ст.л.
- Соль - по вкусу
- Вода или бульон
Калорийность: 224 кКал
Время приготовления: 70 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Гречка со свиным мясом в духовке
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Крупа гречневая - 360 г
- Лук - 1 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Растительное масло - 50 мл
- Сливочное масло - 50 г
- Вода - 900 мл
- Соль - по вкусу
Калорийность: 182 кКал
Время приготовления: 75 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Гречка с фаршем и грибами в мультиварке
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Гречка – 2 мультистакана
- Фарш говяжий – 200 г
- Шампиньоны – 300 г
- Лук – 1 шт.
- Морковь – 1 шт.
- Масло растительное – 3 ст.л.
- Приправа «Травы итальянской кухни» - 2 ч.л.
- Соль, перец – по вкусу
- Вода – 4 мультистакана
- Свежая зелень – по вкусу
Калорийность: 108 кКал
Время приготовления: 90 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Приятного аппетита!