15 октября отмечается Всемирный день чистых рук. Это не просто символическая дата, а повод вспомнить, что одна из самых эффективных мер защиты от множества болезней — от дизентерии до гриппа — находится в наших руках. В Управлении Роспотребнадзора по Пензенской области объяснили, как правильно защищать себя.
Какие болезни передаются через грязные руки
Существует целый список «инфекций грязных рук», среди которых:
Острые кишечные инфекции: сальмонеллез, дизентерия, холера, гепатит А, ротавирус.
Респираторные инфекции: грипп, ОРВИ, корь, ветряная оспа.
Гельминтозы (глисты): чаще всего — аскариды и острицы.
Главное правило: мойте руки правильно
Просто сполоснуть руки водой недостаточно. Чтобы удалить до 90% микробов, следуйте простым шагам:
1. Используйте теплую проточную воду и мыло.
2. Намыливайте руки до образования густой пены и тщательно трите их в течение 20-40 секунд. Не забывайте про участки между пальцами, тыльную сторону ладоней и области под ногтями.
3. Ополаскивайте руки под проточной водой еще около 10 секунд.
4. Вытирайте руки насухо, желательно одноразовым бумажным полотенцем.
5. Если доступа к воде и мылу нет, используйте кожный антисептик.
Когда мыть руки обязательно
После возвращения домой с улицы.
После посещения туалета.
До, во время и после приготовления пищи.
Перед едой.
После контактов с животными.
После кашля, чихания или сморкания.
Соблюдение этих простых правил, по данным Роспотребнадзора, снижает риск кишечных заболеваний более чем на 40%, а респираторных — почти на 25%.