В прошлом веке на этот вопрос без особых раздумий ответили бы «да». Потому что других вариантов не было. В них бегали все — даже волк из «Ну, погоди!» и Электроник. Сегодня рынок спортивной обуви предлагает бесконечное множество вариантов, но некоторые до сих пор предпочитают кеды. Безопасно ли это? И что будет, если тренироваться в них регулярно? Давайте разбираться.
Немного истории
Популярность, равно как и своё название, обувь из ткани с резиновой подошвой получила в начале прошлого века. Тогда её начал выпускать американский бренд U.S. Rubber под торговой маркой Keds — изначально как обувь для спортсменов, а потом и для всех остальных. В первых кедах тренировались преимущественно теннисисты и баскетболисты. В нашей стране их носили бегуны. Обложка журнала «Крокодил» — тому подтверждение. И, судя по ней, люди уже тогда понимали, что к чему: персонажа, обутого в простые текстильные кеды, обгонял спортсмен в adidas.
В наши дни кеды — символ скейтбординга, что весьма обосновано: в экстремальном спорте очень кстати плоская резиновая подошва, толстый широкий язычок и усиленный носок для защиты от ударов доской по ногам. Но нужно ли все это бегуну?
Основные функции обуви для бега
Современные кроссовки — маленький шедевр инженерной мысли, созданный учеными и протестированный профессиональными спортсменами. Всё это нужно, чтобы снизить риск травм и сделать спорт более доступным и массовым. Вот лишь несколько потребностей бегуна, которые закрывают специализированные модели:
- смягчение ударной нагрузки,
- фиксация стопы,
- поддержка свода и компенсация завала ноги во внешнюю или внутреннюю стороны.
Умеют ли это кеды?
Даже самые простые беговые кроссовки давно обогнали в развитии, скажем прямо, довольно примитивную конструкцию кед. Их плоская и относительно тонкая подошва не даёт нужной амортизации, что вредно для суставов — в особенности коленных (во время шоссейного бега именно на них приходится основная ударная нагрузка).
У специализированной беговой обуви подошва толще. К тому же она многослойная. Поэтому негативное влияние на опорно-двигательный аппарат снижено (тут мы должны сделать ремарку: появилось мнение о вреде избыточно толстой подошвы, так как та «выключает» необходимые в беге мышцы).
Если вы хотите попробовать себя в трейлраннинге и, к примеру, оказались на даче, где кроме старых кед ничего больше нет, откажитесь от пробежки. Для тренировок на природе необходима обувь с подошвой, которая обеспечит сцепление с травой, сыпучим грунтом и глиной. Декоративный протектор кед всего этого не умеет, а значит, есть риск упасть и травмироваться.
Также имейте в виду: если у вас ничего не болит во время тренировки в кедах, это не говорит о том, что вас не догонят последствия позже. К сожалению, определенные беговые травмы могут не проявить себя в молодости.
Что в итоге?
В прошлом кеды служили универсальной обувью для любителей разных видов спорта, в том числе лёгкой атлетики. Наши отцы и деды спокойно бегали в них и даже занимали первые места на соревнованиях. История знает примеры того, как на марафон приходили в кроксах, а легендарный Абебе Бикила вообще выиграл олимпийское золото босиком. Значит ли это, что материаловеды и спортивные врачи зря корпят над созданием высокотехнологичных кроссовок? Конечно, нет. Учёные старались для вас, чтобы сделать обувь в разы удобней и безопасней. И всё это не рекламные слоганы, а подтвержденные факты. Поэтому поберегите кеды для прогулок или скейтбординга.