«Контрольная десятка» на утро после 5 вёрст — дело привычное. Тут скорее наоборот, десятка без вёрст как та водка без пива — деньги на ветер. Но в этот раз было все куда серьезней, а ветер и ливень прилагались в качестве катализатора эндорфинов.
По воле ветра так случилось иль это нрав у нас такой, но в субботу я прожег огнем своей мотивации дорожки Гребного канала в погоне за лучшим бегуном Таганрога в рамках серии 12х12 за 0:45:20 (3:47), что есть второй результат как в сезоне, так и в протоколе.
После много ел, пил и спал. Хотя пульс еще долго колотило сердцем о подушку, но хотя бы не кружилась голова как неделей ранее и не тошнило как завсегдатаев закусочной рядом с нашим домом. То бы я зашел там за своего.
Меня тут недавно в очереди на кассу впереди стоявшая женщина, обернувшись, направила на выход — ваша компания, говорит, уже вышла и присела за теми кусточками.
Рядом с ней стоящая женщина, оглядев меня от ушей до хвоста, заключила — нет, он не из их компании, он нормальный.
Хотя, признаться, я как раз перед походом в магазин подлечился медовухой и вполне бы мог отправиться под те кусточки.
Итак, за ночь ветер стих, но природная канцелярия приготовила для нас другое угощение — со стартовым выстрелом стадион «Арсенал» накрыло ливнем. Но перед стартом все еще складывалось почти идеально. Стадион, где я 2 недели назад установил мировой личный рекорд (0:35:52) взывал к чему-то подобному и на этот раз, даже не взирая на 12 км почти на все деньги накануне. Все-таки кое-что из мелочи звенело в ногах, вселяя страх в молодое сердце рекорда, грозясь его поколотить.
Планы пробежать хоть сколько-нибудь в доброй пачке крепких атлетов посыпались как осенние листья на вчерашнем ветру. Юрия Смирнова как подмогу я не рассматривал, его пришлось рассматривать сразу издалека. А вот батайчанин Максим Милич был бы мне по нынешним моим результатам вполне по ногам и силам. Однако он замахнулся на 34:59.
С другой стороны, Влад Шугайлов, разрывавший не так давно 18 минут на 5 вёрст в этот раз выступил пейсмейкером для своей прекрасной одноклубницы и я его хорошо понимаю. Победитель среди женщин Татьяна Попова (0:40:51) так волнительно для окружающих мужчин после финиша выжимала из своей экипировки небесные хляби, что каждый был бы готов стать ее пейсмейкером, даже если бы для этого пришлось бежать на личный рекорд.
Но у меня были первым делом самолеты. А вот экипажа не набралось. Робкая надежда на одновременный с нами старт пятерочников разбилась о перенос их старта на 10 минут. Впрочем, как показали дальнейшие события, из той когорты великолепных атлетов лишь юный Дионисий Переймак нашел в себе силы взять мой темп.
О том, что после старта пятерочников ему надо меня догнать и дальше побежим вместе я сказал перед началом почти шутя, но Дионисий четко выполнил мой план. Хотя, если честно, всю дистанцию бежал за спиной, хотя мне бы было удобней его догонять со всех ног, чем убегать.
Стартовал вслед за Смирновым и Миличем. Ориентировались на лидера, но он начал так медленно, что несколько более старших товарищей оказались впереди нас, в итоге первый не полный круг я замкнул за 1:00 (0:58 было 2 недели назад).
Чтобы претендовать на повторение рекорда, надо было круг закрывать за 1:20 (376 метров). Но я был великодушно настроен и с поправкой на внешние факторы разрешил себе колебаться в амплитуде 1:20-1:22, что так же принесло бы мне один из лучших результатов в карьере из более чем сотни стартов на 10 000 метров, на минуточку.
Смирнов чуть впереди, я держусь первое время за Миличем — 1:17, 1:18. Он взял темп на 0:34:59, но мне же это пока не по карману зубам. Отпускаю.
1:21, 1:22, 1:21, 1:21, 1:21, 1:20. Стартовали пятерочники и через время у меня появился напарник, который подзадоривал меня, несколько раз зацепив пятки, так что Дионисий меня тащил меня необычным образом — как строитель тележку, груженую кирпичами, т.е. сзади.
К тому моменту дождь не только зарядил, но и разрядил всю обойму влаги на наши головы. Майка пропиталась водой и прилипла к телу. Само по себе это вызывает некоторый дискомфорт, так еще она стала тяжелее в несколько раз. Я ее после финиша выжимал как белье после стирки.
1:21, 1:21, 1:20, 1:21, 1:21, 1:20. Есть в этом какая-то система. Так бы мы и бежали дальше, но у Дионисия закончилась дистанция, а я побежал дальше и немного пригрустил.
1:23, 1:21, 1:22. Думаю, как раз здесь и еще на первом круге и были потеряны ценные мгновения для того, чтобы повторить мега-галактический успех 2х-недельной давности.
За 3 круга до финиша я сумел посчитать столбиком в уме, что бегу примерно на 0:36:10 и попытался все-таки разбить 36 минут. Однако ноги уже накушались так, что вышло 1:20, 1:21 и в заключительный круг я уже вложил все что было и не было — 1:14, однако и этого не хватило.
Это была моя 84я «Контрольная десятка», где я занял 3 место 🥉в абсолюте и одержал победу в группе 🏆 второй результат сезона (+10 секунд от личного рекорда) 🔥
За все годы участия в серии 62 раза попал на пьедестал в абсолюте. Кроме того, в активе 24 абсолютные победы с 2017 по 2025 год.
05.10.2025. 8:00. +14°С. ливень 🌧
00:36:02 (3:36).
Каденс — 190 шаг/мин, макс. каденс — 200 шаг/мин 🐾
Кроссовки — PUMA Deviate NITRO 2 (карбон) 👟👟
Накануне пробежал 12х12 за 0:45:20 (3:47) 🥈 место ✔️
Далее дождь время от времени собирался с силами, а после сливал очередную порцию на дорожки, где уже начались детско-юношеские старты, на разогреве у которых и проходит наша десятка.
Мы маялись, не находя себе места под солнцем, так как солнца не было, ютились под навесиком, грелись в душной раздевалке, кто-то находчиво забежал в кафешку и наблюдал за нашими скитаниями под чашечку ароматного кофе.
Самые стойкие дождались награждения. А мне что было делать? Раз уж хорошо пробежал, надо получить свою порцию славы и аплодисментов, заодно и фото-контент от профессионального фотографа, за что ему большое спасибо!
Почетная грамота по пришествии домой более напоминала повидавшую виды карту Острова сокровищ, однако такой результат, как кажется, стоит сохранить для истории. Кто знает, что будет завтра?
Впереди еще два старта на десятку, и два старта на двенашку (как минимум). Им будет предшествовать, как я надеюсь, «Ростовская пол-сотка» и марафон в Каменоломни. Каким я выйдут из этих испытаний? Покажет время, а пытливый читатель узнает из моих беговых опусов.
Как в 46 лет пробежать 10 000 метров за 35:52. Мой путь к рекорду