Что нужно успеть во время беременности

Скачать приложения, книги и пройти курсы 🤓🤰

1. Чат Deepseek (надо просто скачать, он бесплатный) - это ИИ-ассистент, который реально может помочь во многих вопросах, мне например он дает советы по питанию  (нутрициологии), многие к нему обращаются по витаминам и лекарствам. Слепо доверять ему я бы не стала в вопросах здоровья, лучше конечно уточнять у врачей, но как быстрая помощь он неплох, особенно если даже не знаете кому адресовать свой вопрос.
2. Приложение для беременных Календарь беременности. Не помню стоимость, по-моему 800р безлимит навсегда. Мне было интересно и полезно, я купила на 3м месяце беременности и постоянно знакомилась с новой информацией и еще там есть тренажер с упражнениями Кегеля, что очень удобно. Но не стоит во всем полагаться на приложение, хотя бы одну книжку по беременности и выращиванию малыша стоит прочесть и пройти курс (желательно очный) по подготовке к родам и родительству, чтобы знать что вас ждёт и снять тревожность по многим вопросам (это реально помогает).
3. приложение по уходу за малышом Скачки роста (до 9 месяцев пользовалась другим, потом нашла это и оно поудобнее и есть календарь скачков роста и набор упражнений на каждый день, но идеального приложения пока не нашла. Приложения вобще моя слабость, может когда-нибудь создам своего 😁идеальное )). Минус в том что оно платное и не дешевое 2,5к вроде )), но можно пользоваться и бесплатной версией, там есть календарь скачков роста с подсчетом количества недель вашего малыша, это удобнее чем каждый раз считать сколько там вам недель, а я до 9 месяцев считала каждый раз в онлайн калькуляторах, потому что память не мой конек)) 
4. Книга педиатра Е.Юрьевой Счастливый малыш до года. Базовые правила ухода за малышом, очень полезная книга если ничего еще не читали и не смотрели по этой теме, в целом дает хороший обзор и снимает тревожность по многим вопросам здоровья малыша.
5. Книга М Поляковой. Растим вместе от зачатия до года. https://litres.ru/70971583 много базовой полезной информации для тех, кто вообще ничего не читал о родах и уходе за малышом. 
6. НОРМАЛЬНый обучающий курс по развитию малыша (можно от Владислава Ченчака или Полины Грин или другой полноценный курс, желательно с педиатрическим сопровождением), и посмотреть его заранее (за 3-5 месяцев ДО РОДОВ), чтобы понимать что вас ждёт и быть немного спокойнее. Я хотела купить Ченчака, но у него тогда был только курс «новорожденный», а я узнала о нем когда нам было уже 2 месяца (новорожденный - это до 28 дней) и я решила, что нам это уже не актуально, сейчас у него есть курс 0-6, но нам уже 6 месяцев 😄 - написала ему в поддержку вопрос будет ли курс 0-12 меся) пока не ответили. Сейчас нам уже 1г и 3 месяца, и я купила уже курс по воспитанию от психолога Карины Рихтере, комментарии или рекомендации пока не буду давать - еще не прошла до конца, но кажется мне нравится это психолог и ее подход.
7. Книга по организации сна, я покупала такую https://ozon.ru/t/rjNaa9r

Подготовка к роддому 😮‍💨

1. Доула на роды (от 20 до 70тр). Она поможет  в тяжелые моменты, когда мозг не работает и то, что говорит врач совершенно не воспринимаешь🙃 лично я во время родов разучилась вдруг дышать)) и мы дышали вместе с доулой и мне это очень помогло, и вообще если бы не доула, мне кажется я бы не вынесла это. Со мной была доула, потому что муж не успел сдать анализы, и конечно же его не пустили в родбокс (возможно и к лучшему).
2. Врач на роды, только не суперпопулярный - есть риски, что не дождитесь в день родов, но главное, чтобы опытный и доступный, чтобы в момент родов наверняка был с вами. ОБязательно ЗАРАНЕЕ договариваться, чтобы был врач на замену (если основной заболел или не может), если это не сделать, то может оказаться что вы в момент родов останетесь совсем без врача
3. Акушерка на роды - обязательно (если нет денег, можно не платить за врача и доулу, но акушерку брать обязательно, она может помочь когда сил совсем нет и сделает это профессионально, но лучше заранее договориться о возможной подмене (если заболеет или не сможет), и если вы без доулы то нужно, чтобы акушерка была с вами постоянно (не отлучалась к другим надолго)

4. Сумка в роддом 👜 (см подробнее со ссылками в статье «Сумка в роддом»):

• Nappy - хороший набор, причем скорее всего если у вас и малыша все нормально, то из него пригодятся только памперсы и влажные салфетки, и может быть гигиенические трусы для мамы и одноразовые пеленки, но на всякий случай лучше взять весь набор (на случай если придется задержаться в роддоме по причине «желтушки» или другим) - набором дешевле и еще идёт сумка в подарок (в роддом требуют либо прозрачную сумку либо прозрачный пакет).    

Дополнительно надо положить в сумку

РЕБЕНКУ:

• 3 слипика 56 размера (именно слипы, потому что распашонки и ползунки не удобны ни маме ни ребенку, а боди не нужны в роддоме),
• 2 шапочки 38-40 размера (не чепчики, потому что завязки на нежной шее малыша оставляют грубые следы и вообще кажутся очень небезопасными для сна),
• влажные салфетки для жопки Yokosan,
• бумажные салфетки для жопки Yokosan,
• детское мыло (для застирывания),
• пенка для подмывания мини.

НЕ НУЖНО брать:

• антицарапки не нужны (они есть на рукавах слипов до 62 размера), но 1 пару можно взять в родбокс на всякий случай (могут надеть на первое кормление, когда малыш лежит в одном памперсе без слипика)
• пеленки в больших количествах тоже не нужны - в роддоме выдают стерильные запакованные наборы из качественных хлопковых пеленок (идеально для кожи малыша).  Можно взять парочку для красивых фото - муслиновых и трикотажных.

МАМЕ:

• бепантен и ланолин для сосков (боль в сосках была жуткая и ланолин не всегда помогал,а бепантен помогал быстро, НО его нужно смывать перед кормлением, он не съедобный, но реально помогает лучше и быстрее - я один раз забыла смыть, но врач сказала один раз не страшно),
• шлепки для палаты (не тапки) и шлепки для душа,
• халат на пуговицах (не пижаму, в халате удобнее),
• можно сорочку (но в роддоме выдают нормальные «дышащие» хлопковые сорочки, стираные при 90градусах, можно сказать стерильные, и первые 2 дня из писюхи льет кровь, так что лучше использовать простыни и сорочки от роддома),
• шампунь мини, бальзам мини, гель для душа мини.

Легких вам родов и счастливого родительства 😌

Если материал был вам полезен, вы можете оставить мне благодарность в любом размере (от 50р) по ссылке ниже. На собранные средства я хочу разработать идеальное (и бесплатное) приложение по сну и питанию для детей