🥴Шея ноет, голова кружится, в ушах шум, руки немеют... Если это про вас — возможно, дело в остеохондрозе шейного отдела позвоночника .
Это сигнал: пора обратить внимание на свое тело.
🔹Что такое остеохондроз?
Это дегенеративные изменения хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Проще говоря — диски между позвонками «изнашиваются», чтобы добиться упругости, начинается реакция всего отдела.
Часто возникают из-за сидячего образа жизни, постоянного напряжения шеи (работа за компьютером, телефоном), неправильной осанки, возрастных изменений
⚠️ Чем опасен шейный остеохондроз?
Позвоночник в шее — рядом с головным мозгом. Изменения приводят к:
-Болям в шее и плечах
-Головным болям и головокружению
-Проблемам с кровоснабжением мозга
-Ухудшение памяти
💪 Что делать при остеохондрозе шейного отдела?
Остеохондроз — проблема, с которой сталкиваются многие. Но важно не просто снимать боль, а работать с причиной, а не только с симптомами.
🔑Основные рекомендации:
- Сократите время за компьютером и телефоном 📵
- Делайте перерывы и чаще двигайтесь 🚶♀️
- Следите за осанкой 👀
- Практикуйте ЛФК, растяжку и мягкую коррекцию 🧘♀️
Помните: шейный остеохондроз не возникает за один день — он формируется постепенно.
Но хорошая новость в том, что восстановить подвижность, снять боль и вернуть лёгкость в теле возможно.
Главное — не игнорировать сигналы организма и начинать действовать вовремя.
Берегите свой позвоночник — это опора не только тела, но и вашего самочувствия, энергии и ясности ума 💫
Больше интересной и полезной информации на нашем ТГ канале https://t.me/zhdanovosteo
Подписывайтесь и будьте здоровы!
#остеохондроз #здоровьешеи #позвоночник #остеопат #здоровыйобразжизни #осанка #профилактика #лфк #здоровьеспины #советыврача #гимнастикадляшеи #самочувствие