Мы привыкли стремится к тому, чтобы достигать своих целей быстро. Часто ради этого приходится жить в постоянно гонке. Если вам хочется замедлиться, но при этом не отказываться от планов и амбиций, вам точно подойдет японская философия кайдзен.
Концепция кайдзен («изменение к лучшему») — полная противоположность достигаторству. Этот метод оптимизации производства, использовавшийся в больших компаниях в послевоенной Японии.
Основной принцип кайдзена гласит: не нужно искать быстрых решений и пытаться успеть все за короткие сроки. Даже самые крохотные усилия могут привести к значительным результатам, если они будут регулярными.
Вот как адаптировать этот метод к реальной жизни:
• Для лучшей эффективности крупные задачи необходимо разбивать на небольшие пункты. Тогда цель перестанет пугать масштабами, и вы сможете к ней подступиться, не страдая от прокрастинации.
• Не ждите вдохновения. Бесполезно ждать идеального момента — просто начните делать хоть что-то. Даже улучшение на 1% — это уже движение вперед.
• Не откладывайте на завтра. Если в вашем ежедневнике есть дела, на выполнение которых требуется меньше десяти минут, то сделайте их прямо сейчас, не откладывая в долгий ящик.
• Не забывайте анализировать успехи и промахи. Подводите итоги недели — что получилось, а что нет. И обязательно хвалите себя.
