«Мою голову утром к вечеру снова жирная!»
«После физры волосы как будто не мыли неделю…»
С такими жалобами приходят и подростки, и родители.
Жирная кожа головы в этом возрасте не лень и не “грязь”, а обычная физиология.
Главное понять, что происходит и как помочь, не усугубляя ситуацию.
Почему это происходит
1. Гормоны
В 11–16 лет активно вырабатываются андрогены гормоны, которые «разгоняют» работу сальных желез.
Себум выделяется быстрее, чем успевает распределиться по волосам.
Отсюда жирные корни, тусклые пряди и нулевой объем.
Это естественно, но если жирности слишком много кожа головы раздражается, появляются зуд и перхоть.
2. Ошибки в уходе
Подростки часто делают наоборот:
- моют голову слишком редко «чтобы не пересушить»;
- моют каждый день агрессивными шампунями;
- наносят маски и бальзамы у корней;
- выбирают «взрослые» средства с маслами и силиконами.
Результат: кожа пересушена, железы начинают работать еще активнее → жирности становится в два раза больше.
3. Питание и стресс
Фастфуд, сладости, газировка, недосып, экзамены, телефоны до полуночи всё это влияет на гормоны и активность кожи.
Кортизол (гормон стресса) повышает выработку сала, а дефицит сна мешает коже восстанавливаться.
Как помочь подростку
1. Мыть так часто, как нужно
Жирную кожу нельзя «приучить» к редкому мытью.
Мыть можно хоть каждый день если шампунь мягкий.
Ищите на этикетке:
- Cocamidopropyl Betaine
- Sodium Lauroyl Sarcosinate
- Sodium Cocoyl Isethionate
Полезные добавки: Zinc PCA, Niacinamide, экстракт крапивы, Piroctone Olamine.
2. Бальзам или маску - только на длину
Любой бальзам или маску наносим от середины волос до кончиков.
На корни ни в коем случае: они моментально теряют свежесть.
3. Раз в неделю мягкое очищение кожи головы
Подросткам тоже нужен пилинг:
он убирает себум, остатки силиконов и стайлинга.
Используйте шампунь глубокой очистки или специальный скраб для кожи головы (pH 4.5–5.0).
4. Научить читать состав
Сделайте игру: «найди полезный шампунь».
Покажите, как отличить формулу «для блеска» от рабочей.
Пример:
❌ Sodium Laureth Sulfate, Dimethicone.
✅ Cocamidopropyl Betaine, Zinc PCA, Niacinamide.
Так подросток учится понимать уход, а не выбирать “по рекламе”.
5. Питание и режим
- Меньше сахара, фастфуда, сладких напитков.
- Больше воды (1,5–2 л в день).
- Белок каждый день: яйца, рыба, творог.
- Сон не меньше 7–8 часов.
- Больше движения кровь должна циркулировать, чтобы кожа получала питание.
Когда стоит идти к трихологу
- жирность появляется уже через 12–18 часов,
- есть зуд, перхоть или запах,
- волосы выпадают пучками,
- кожа головы болит при прикосновении тогда нужен врач.
Трихолог проведет трихоскопию (осмотр кожи под увеличением) и подберет мягкую коррекцию: шампунь, лосьон, питание и анализы, если нужно.
3 мифа о жирной коже головы у подростков
«Если мыть часто станет хуже».
Нет, кожа адаптируется, если средство мягкое.
«Пройдет само».
Иногда да, но нередко требуется корректировка pH и питания.
«Это из-за грязи».
Неправда. Основная причина гормоны и стресс, а не “нечистоплотность”.
Итог
Жирная кожа головы в подростковом возрасте не повод для упреков.
Это просто переходный этап, который можно пройти спокойно, если правильно ухаживать.
Мам, теперь я могу распустить волосы в школу!
Это лучший результат, который хочет услышать каждый родитель.
💡 Совет от трихолога:
Помните: кожа головы такая же кожа, как на лице.
Ей нужны мягкость, баланс и терпение. Тогда волосы отплатят блеском, а подросток уверенностью.