Клинический психолог Наталия Моторина в интервью Пятому каналу рассказала о признаках, которые могут указывать на то, что человек оказался в ловушке нездоровых отношений. По её словам, важно обращать внимание на любые проявления токсичности — ощущение непонимания, унижения, эмоционального давления или угрозы. Такие отношения, подчеркнула эксперт, со временем могут перерасти в абьюзивные, и столкнуться с ними можно даже в семье.Моторина выделила несколько характерных признаков. Первый — неравномерный обмен энергией и вниманием.Если человек ощущает, что отдаёт больше, чем получает, постоянно сталкивается с неуважением, чувством обиды и опустошённости, остаётся без поддержки, это может быть сигналом о присутствии абьюзера рядом.Второй — снижение уверенности в себе. Психолог пояснила, что партнёр может не нападать напрямую, но использовать постоянные критические замечания и унизительные шутки. Со временем это подрывает самооценку, заставляя жить в состоянии внутреннего напряжения и страха «угадать» настроение другого. В результате человек чувствует усталость и раздражение после общения, хотя не всегда осознаёт почему.Третий — смещение личных границ. Когда человек начинает соглашаться на то, что ранее считал неприемлемым, отказывается от привычек, друзей или радостей, а жизнь становится тяжёлой и лишённой воздуха — это тревожный знак. Появляются мысли вроде «без него я ничего не стою», что говорит о потере внутренней опоры.Психолог отметила, что эти признаки проявляются постепенно и часто остаются незамеченными. Она призвала не игнорировать тревожные сигналы и не пытаться справляться с ситуацией в одиночку, поскольку своевременное осознание проблемы — первый шаг к восстановлению личных границ и уверенности в себе.
Ранее психолог Станислав Самбурский объяснил раздражение людей к слишком идеальным партнёрам.
АиФ в MAX https://max.ru/aif
АиФ в Телеграм
Официальный канал АиФ https://t.me/aifonline
АиФ. Здоровье https://t.me/aif_health
АиФ. На даче https://t.me/aif_dacha
АиФ. Кухня https://t.me/aif_food
Вопрос-Ответ — вопросы, ответы, викторины и интересные факты обо всем на свете. https://t.me/aif_vo