Как научиться оценивать себя объективно?
Чтобы нормально оценивать себя, сначала нужно перестать жить в иллюзиях и посмотреть правде в глаза — у каждого из нас есть и плюсы, и минусы. Да-да, даже у тех, кто любит жить в иллюзии о своей безукоризненности.
Когда человек пытается быть лучшей версией себя - это, конечно, здорово! Но заканчивается это, как правило, в самом начале этого стремления, увы, да! Потому что быть лучшей версией себя и стремиться казаться таковым - это две большие разницы. Одна это про рост самооценки и уважения к себе за счет внутренних изменений и собственного роста, а вторая - это про появления короны, то есть про мнимую самооценку, которая ничтожна внутри и пафосна снаружи.
Вот и получается, что хочется быть хорошим для всех окружающих, и зачастую - это потому что на самом деле внутренне слаб, неуверен или вообще — плохой. И тут начинается театр: «Я такой нехороший, значит, мне нельзя доверять» - именно так начинают изьедать свой мозг не уверенные в себе люди.
Но между тем, человек иногда ошибается, иногда падает, иногда делает выводы и вновь поднимается. И это нормально. А казнить себя за жто и останавливать движение или уж тем более начинать не быть, а стремиться только казаться таковым - это все очень не верно. А по-хорошему: ошибся — сделай вывод и иди дальше. Это своего рода жизнь в режиме «увеличителя ошибок»: одна несделанная задача — одно внутреннее голосовое «ты плохой», а после — исправления и рост.
Лучше всего думать о себе: «Я — хороший человек». Потому что если так считаешь, то и окружающие начнут видеть в тебе человека достойного, а не монстра с кривым носом.
Но что делать, если вдруг накатывают мысли о былых ошибках и чувство вины?
Вот вам простая стратегия: запомните правило — одно нарушение ПДД — один штраф. Оплатил — понял, что ошибся, и погнал дальше! Аналогично в жизни — одна ошибка, одно извинение и — можешь идти дальше. Чем больше зацикливаешься и извиняешься за старые грешки, тем больше превращаешься в «ветерана вины».
Есть люди, которые «жмут» на жалость или благодарность как на старую видеоигру — «Я сделал что-то хорошее, и буду благодарен за это до конца жизни или буду извиняться, если что-то пошло не так». Эти — не о настоящем, а о внимании. И в этом нет искренности, только желание заполучить немного внимания, как бандит, который ищет свою тень.
Выровнять самооценку можно, если понять, что когда-то в детстве вы придумали себе образ «плохого для папы, для мамы» — и теперь это мешает жить спокойно.
Важно: менять свои убеждения — значит освобождаться от цепей прошлого, как от старых джинсов. В этом мире больше нет места иллюзиям и фантазиям.
И вот ещё интересный вопрос, который часто задают: «Что если меня начинают обесценивать?»
Ответ прост: мнение других — это всего лишь отражение того, как вы сами внутри себя о себе думаете. Ценят тех, кто ценит себя. Если вы не цените себя — вас тоже не будут ценить. Это закон жизни.
Плюс, почему иногда страшно поднять стоимость своих услуг или позволить себе лучшее? Вот тут как раз кроется сериал о внутренней семье: деструктивные сценарии предков, их оценки и ожидания.
Как мама оценивала себя как женщину, маму, жену? А папа — как он чувствовал себя как мужчина, профессионал, глава семьи?
Именно эти сценарии внутри нас и формируют наш взгляд на себя. Взрослый человек — это тот, кто понимает, что можно пересмотреть старые роли и придумать новые сценарии для своей жизни.