Понимание и осознание❗️
Часто ловлю себя и других на одной фразе: «Я всё понимаю».
И ведь правда понимаем. Но ничего не делаем. Почему так🅰️
🩵А дело в том, что простое понимание даёт нам знание, сухой факт. Но оно не меняет наших действий.
🧡Вот вы жалуетесь подруге на партнёра, а она в десятый раз говорит: «Да он тебя не ценит!». И вы в десятый раз отвечаете: «Да-да, я понимаю...». Но всё остаётся на месте.
💕Вы понимаете, что курить вредно. Читаете статьи, смотрите ролики на YouTube, но всё равно продолжаете курить.
Мы часто путаем понимание с осознанием, используем их как синонимы. А между ними — огромная разница.
✨Осознание — это гораздо глубже. Это не просто мысль, а настоящая вспышка, инсайт, озарение. Оно затрагивает не только ум, но и чувства, тело, интуицию.
После настоящего осознания ты уже не можешь вести себя по-старому, потому что твоя внутренняя реальность уже изменилась. И именно осознание ведёт нас к действиям.
🧡Ваш партнёр в очередной раз нарушил ваши границы. И вдруг вас озаряет — вы больше не хотите это терпеть, жаловаться и страдать. Вы встаете и уходите.
💛После десятой сигареты у вас начинается жуткий кашель и одышка. И вы вдруг осознаёте, что травите свой организм. И так больше не может продолжаться.
Осознание меняет поведение, ценности и жизнь. Ты не просто знаешь, ты это прочувствовал на собственном опыте.
Одна из главных задач терапии — как раз помочь превратить понимание в осознание.
Не просто рассказать человеку о его проблеме, а помочь ему прожить и прочувствовать её, чтобы изменение стало единственно возможным выходом.
Запись на консультацию @ea_vladi
