Перекусы делятся на два вида: те, после которых штаны всё ещё застёгиваются, и те, после которых нет. Держим курс на первый вариант 😅 #Рецепты 1️⃣ Капустный пирог (как готовить - рецепт в моём телеграм канале) Сытный, лёгкий, с клетчаткой и минимум калорий. 2️⃣ Йогурт без сахара Белок + кальций + пробиотики для кишечника. Можно добавить кусочки фруктов. 3️⃣ Яйцо / омлет Быстро, удобно, много белка и витаминов группы В. 4️⃣ Овощи с соусом Морковь, огурцы, сельдерей + хумус или йогуртовый дип — насыщают и стабилизируют сахар. 5️⃣ Свекольные вафли (рецепт в моём телеграм канале ) Красивые, полезные, с антиоксидантами и низкой калорийностью. ✨ Правильный перекус = энергия + контроль аппетита + шаг к стройности 😉 ☝️ Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить полезное!
ТОП-5 ЗОЖ перекусов, которые помогают худеть
Перекусы делятся на два вида: те, после которых штаны всё ещё застёгиваются, и те, после которых нет. Держим курс на первый вариант 😅 #Рецепты
1️⃣ Капустный пирог (как готовить - рецепт в моём телеграм канале)
Сытный, лёгкий, с клетчаткой и минимум калорий.
2️⃣ Йогурт без сахара
Белок + кальций + пробиотики для кишечника. Можно добавить кусочки фруктов.
3️⃣ Яйцо / омлет
Быстро, удобно, много белка и витаминов группы В.
4️⃣ Овощи с соусом
Морковь, огурцы, сельдерей + хумус или йогуртовый дип — насыщают и стабилизируют сахар.
5️⃣ Свекольные вафли (рецепт в моём телеграм канале )
Красивые, полезные, с антиоксидантами и низкой калорийностью.
✨ Правильный перекус = энергия + контроль аппетита + шаг к стройности 😉