Салат для красоты и молодости.

Ингредиенты:

Рис - 20 г

Оливки - 10 шт

Яйца - 2 шт

Тунец в собственном соку - банка

Авокадо - половина

Петрушка, укроп - несколько веточек

Нори сушенные - 2 листа

Натуральный йогурт +горчица +соль и перец для заправки салата.

Приготовление:

• Рис отварить, остудить несколько часов или даже всю ночь, чтобы получить источник резистентного крахмала.
• Яйца сварить. Почистить и нарезать.
• Порезать авокадо, оливки, зелень, нори.
• Достать тунец из банки. Смешать все ингредиенты.
• Смешать йогурт с горчицей, перцем и солью. Заправить салат.

Приятного аппетита!

Здоровое питание на Яндекс Маркет:

https://ya.cc/m/6Y82an?erid=5jtCeReNx12oajvE3rK4yTu

Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid: 5jtCeReNx12oajvE3rK4yTu