Для начала определимся - что такое гиревое жонглирование?
Гиревое жонглирование (далее ГЖ) - это дисциплина гиревого спорта. Суть ГЖ - выполнение бросков гири с разным количеством оборотов в различных плоскостях, в статичном положении и с поворотами тела при выполнении бросков. Все соревновательные элементы ГЖ строго классифицированы правилами гиревого спорта, и имеют свою оценку по балльной системе. На соревнованиях спортсмены заранее подают описание соревновательной программы судьям, нарушать очередность заявленных элементов нельзя. Соревновательная программа состоит из 30 неповторяющихся бросковых элементов. Судейской бригадой оценивается точность выполнения бросков, и заявленных плоскостей выполнения элементов. За отклонения плоскостей и технические ошибки вроде падения гири, касания гири помоста, лишних шагов при поворотах и т.д.(см.правила гиревого спорта, раздел "жонглирование) начисляются штрафные баллы, которые потом вычитаются из заявленой оценки.
Побеждает тот, кто набрал в итоге максимальное количество баллов.
Соревновательный вес гирь у мужчин 16 кг, у женщин 8 кг, у юношей 12 кг, у девушек 6 кг.
На что прежде всего нужно обратить внимание при выборе гири для занятий ГЖ?
Первое - на плоское дно, без дырок и пробок, сразу же отмечаем в сторону гири типа ХэвиМетал и чемпионские и соревновательные стандартные соревновательные уральские гири. Они годятся только для самого начального уровня изучения ГЖ.
Второе - равномерный диаметр дужки по всей длине, по этой причине вышеперечисленные гири тоже не годятся.
Третье - ядро не должно быть меньше дужки, по этой причине убираем из рассмотрения все кроссфит-гири.
Если речь идёт о дисциплине гиревого спорта, с прицелом на участие во всероссийских соревнованиях, то вариантов у спортсменов при выборе гирь нет - все всероссийские старты на данный момент проходят на "уральских" соревновательных гирях, которые соответствуют принятому федеральному стандарту (см. правила гиревого спорта). Поговорим сначала о них.
Соревновательная уральская жонглёрская гиря 16кг (далее СУЖГ16) обладает хорошей ударостойкостью, что несомненно является положительным качеством учитывая неизбежные падения гири при тренировочном процессе. Скорость вращения гири удовлетворительная. Балансировку гири можно назвать сложной: далеко не все элементы можно выполнить без потери плоскости закручивания. Преимущественно в программе гиревого жонглёра при подготовке с СУЖГ16 будут "косые" броски и "вертолёты" (см.классификацию элементов ГЖ), что конечно сильно ограничивает возможности спортсменов и диапазон элементов при составлении соревновательной программы. СУЖГ16 имеет сильную избыточную инерцию при вращении из за тяжёлой и высокой дужки, в тренировочном процессе нужно вводить дополнительные упражнения для укрепления кистей рук и силы хвата. Всё вышеперечисленное касается и СУЖГ12, гири для юношей.
СУЖГ8 и СУЖГ6 - гири для женщин и девушек. Эти гири идеально подходят для жонглирования и позволяют использовать практически весь диапазон бросков из соревновательной классификации. Отлично держат плоскость закручивания, хорошо сбалансированы и ударопрочны. По размеру и форме отличаются от стандарта для классических упражнений гиревого спорта, и малопригодны для рывка или толчка.
Самый большой минус гирь СУЖГ всех весов - покраска, краска слетает с гири кусками буквально при распаковке гирь из заводской упаковки, и это при мягко говоря немаленькой стоимости этих спортивных снарядов.
Теперь поговорим о гирях для любительских занятий ГЖ. Здесь несомненно лидирует по своей универсальности и доступности гиря WAKSC, разработанная и созданная Иваном Денисовым.
Линейка 8-12-16 кг - это то, чем в большинстве своём в России занимаются гиревые жонглёры, т к. гиря просто создана для того что бы ей жонглировать. Идеальный баланс, удобная дужка, доступная цена. Гиря позволяет выполнять практически весь диапазон бросков из соревновательной официальной классификации элементов, и хорошо подходит для подсобных упражнений и классических упражнений гиревого спорта. Минусы - мягкий корпус и дужка, боится прямых попаданий на жёсткое покрытие и твёрдые предметы, после частых падений в некоторых экземплярах появляется эффект шуршания наполнителя, что впрочем не сильно сказывается на качестве бросков.
Женщинам которые практикуют рывок, эта гиря часто подходит для жонглирования больше из за более привычной толщины и формы дужки. Гиря отлично подходит для тренировок спортсменов различного уровня, и для выступлений на турнирах и соревнованиях где нет ограничения в выборе гири.
Далее хотелось бы остановиться на гирях ProfiFit.
По своим ударопрочным характеристикам, по размерам и цене гири близки к WAKSC, но немного отличается форма дужки (чуть ниже и шире), материал из которого она сделана менее мягкий чем у WAKSC , но тоже не выдерживает прямых ударов о твёрдые предметы и покрытие, появляются вмятины. Хорошая качественная покраска.
Имеет линейку с шагом 2 кг от 8кг до 32 кг, В целом - отличный вариант для тренировок по ГЖ спортсменов различного уровня, и для выступлений на турнирах и соревнованиях где нет ограничения в выборе гири.
Мой фаворит гири для ГЖ - Eleiko.
По своим скоростным качествам, балансу и форме дужки гиря максимально подходит именно для профессиональных занятий ГЖ. Без проблем позволяет выполнять сложнейшие комбинации и бросковые элементы до 6-ти оборотов, не требуя специального подхода в тренировках, кроме увеличения усилия закручивания. Подходит для занятий классическими упражнениями гиревого спорта, но не для профессионального уровня, просов из за скруглённой формы дужки не сильно глубокий. Помимо основного минуса - цены ( 30000₽-45000₽ в зависимости от того где покупать) имеет значительный минус - очень мягкая сталь из которой сделана дужка, может замяться от прямого падения на пол даже на резину, если под ней к примеру бетон или асфальт. Гиря для тех, кто любит испытывать эстетическое удовольствие от тренировок, на которых нет падений. Больше подходит для профессионалов, которые падения не допускают. Весовая линейка от 8 до 32 кг.
Следующая гиря - Protrain.
Эту гирю отличает более тонкий диаметр дужки и её хромированное покрытие. Прекрасно держит баланс при выполнении сложных элементов до 5 оборотов, при этом достаточно ударопрочная, хотя тоже не кремень, были случаи вмятин на дужке и корпусе гири. Для классических упражнений гиревого спорта подходит на троечку из за диаметра и формы дужки, для ГЖ, особенно для уровня "любители" вполне годится. Удовлетворительная покраска, приятная на вид, но очень тонкий слой.
Гиря Voitto.
По форме близка к гире Protrain, но ещё более тонкая, гладкая и очень мягкая дужка. По скоростным качествам закручивания близка к Eleiko, но баланс гораздо хуже, может "гулять" уже на четырёх оборотах. Имеет линейку от 8 до 32 кг. В целом неплохой вариант для занятий и выступлений на турнирах и соревнованиях где нет ограничения в выборе гири.
LivePro - дешёвый и доступный вариант гирь для занятий ГЖ и гиревым фристайлом.
Баланс неплохой, но проигрывает предыдущим образцам любительских гирь. Не ударопрочная. Имеет линейку от 6 до 32 кг. В целом - достаточно универсальна, подходит для любительских занятий ГЖ и гиревым спортом.
Мы рассмотрели основные марки гирь для гиревого жонглирования, выполненные заводским способом. Закончить обзор хочу гирей LENKOV16kg, разработанной и созданной кустарным способом Дмитрием Леньковым.
Сам он опытный гиревой жонглёр, перепробовавший на тренировках и соревнованиях все виды гирь, и решивший сделать гирю исходя исключительно из требований спортсменов к спортивному снаряду. На данный момент его опытный образец гири проходит испытания ведущими спортсменами и тренерами, у гири много неоспоримых плюсов, таких как хороший баланс, высокая ударопрочность, очень высокая скорость вращения. Из минусов - более тонкая чем у стандартных гирь дужка к которой нужно привыкать и постукивающий при бросках внутри ядра балансировочный стержень, который не влияет на закручивание, но хорошо слышен при выполнении элементов. Сам Дмитрий утверждает, что в одну из гирь опытной партии он спрятал золотой слиток, и тот кто сможет разбить гирю при падении гири - тот получит приятный бонус, но, это возможно просто маркетинговый ход. На данный момент есть только гири 16 кг, в дальнейшем планируется делать и 8 и 12 кг. Желаю Дмитрию удачи, терпения и заинтересованных инвесторов для решения этой нелёгкой задачи - создать идеальную гирю для гиревого жонглирования .
P.S. конечно, многие марки гирь не попали в обзор, я коснулся только тех марок которые рекомендую лично. На моём ТГ-канале в закреплённых сообщениях есть видеообзор гирь для жонглирования, ссылку на канал прикрепляю.
Леонид Синцов ©
Тренер сборной Санкт-Петербурга по гиревому жонглированию.