Тренировку по скандинавской ходьбе югорские пенсионеры начинают с большим энтузиазмом. Плохие погодные условия – спорту не преграда. Поэтому ровно в полдень представители старшего поколения собираются возле спортивной школы, где выполняют разминку, а после – преодолевают дистанции в 1,5, 2,5 или 3 километра.
Наталья Казакова, инструктор по спорту Спортивного комплекса «Дружба»: «Они не ходят по одиночке, они ходят парами, как вы обратили внимание, ну я так думаю, потому что, чтобы друг с другом вести разговорный тест. Друг друга поддерживать, чтобы понимать, что всё с человеком хорошо. Ну польза, вообще, колоссальная, если именно северной скандинавской ходьбы. Дело в том, что мы, во-первых, на свежем воздухе и, во-вторых, задействуются при правильной технике ходьбы до 90% мышц. Если мы реально будем ходить правильно, то это тот же фитнес, только на свежем воздухе».
Людмила Хлыстунова, пенсионерка: «Я уже хожу 4 года сюда, в группу. Мне очень нравится. У меня снизилось давление, нормализовалось. Ходим в любую погоду, когда очень холодно, тоже приходим. На свежем воздухе прогулка заряжает, активизирует».
Сейчас оздоровительные занятия посещают более 100 пенсионеров из окружной столицы. Каждую неделю дружный коллектив пополняется новыми спортсменами. Все они не уступают представителям молодого поколения в уровне физической подготовки и продолжают укреплять своё здоровье даже после тренировки, в повседневной жизни и на соревнованиях.
Валерий Баранов, пенсионер: «Один ходил и по 3 раза на 3 километра, и были у нас соревнования, очень помногу ходили, до 25 тысяч шагов».
Наталья Казакова, инструктор по спорту Спортивного комплекса «Дружба»: «Мы принимали и в российских соревнованиях на лучшую технику ходьбы, наша воспитанница заняла первое место. И вот совсем недавно мы ездили в Ижевск на фестиваль Удмуртской республики по северной скандинавской ходьбе».
Представители серебряного возраста, посещающие занятия по бильярду, тоже преодолевают немалые дистанции. Они тренируются на протяжении 5 часов, отыгрывая партии и, рассчитывая траекторию движения шара, проходят около 10 тысяч шагов только вокруг стола. Здесь – 15 активных жителей окружной столицы, многие из которых давно знакомы с этим видом спорта.
Сергей Симонов, пенсионер: «Было время, я в Тюмени купил себе стол, такой же вот большой, он до сих пор стоит, работает, там ребята играют. И там мы постоянно играли до приезда. А потом здесь как бы случай на соревнованиях свёл с Виталием Павловичем. В первой же игре я его победил, ну и он пригласил в клуб этот».
Богдан Агаев, пенсионер: «Я пришёл, конечно, я слабо играл. Смотрел, там все играют хорошо. Но поставил цель себе, что тренироваться и лучше-лучше».
Здесь нет победителей и проигравших: каждый спортсмен чувствует себя частью единого коллектива. Они помогают друг другу повысить мастерство не только во время товарищеских игр, но и на городских соревнованиях. Кроме того, все пенсионеры уважают так называемую культуру игры: они проявляют невозмутимость даже в самые напряжённые моменты партии.
Виталий Сивков, инструктор по спорту Спортивного комплекса «Дружба»: «Видите, как тихо, как играют спокойно. Это не игровой вид, где можно там эмоции свои. Здесь нужно сдержанность, внимание, геометрия должна быть хорошая, чтобы забить шар, допустим «свояка», нужно знать геометрию, касание шара и куда полетит, допустим, «свояк».
Совсем скоро для пенсионеров возобновят занятия ещё в двух секциях – это плавание и бадминтон. В любую из них жители окружной столицы в возрасте от 50 лет могут попасть абсолютно бесплатно. Достаточно всего лишь выбрать одно или несколько заинтересовавших направлений, позвонить в спортивный комплекс «Дружба» и записаться за занятие. Так, шаг за шагом, можно найти путь к своему здоровью.