Важность разнообразия в хобби для поддержания активного и здорового образа жизни подчеркивают исследования ученых. Концепция «Пять видов хобби» предполагает, что для полноценного личностного развития человеку необходимо иметь разнообразные увлечения, каждое из которых служит определенной цели.
Какие 5 категорий хобби продлевают жизнь и улучшают её качество
В современном мире увлечения играют важную роль в жизни людей, особенно в пожилом возрасте. Более 80% россиян имеют хобби, согласно опросу ВЦИОМ 2024 года. Популярные увлечения включают спорт (17%), садоводство (16%), вязание и вышивание (12%), музыку и интернет (по 11%), а также чтение (10%).
1. Хобби для получения дохода
Многие пожилые люди находят в своих увлечениях не только удовольствие, но и возможность заработать. Например, некоторые занимаются рукоделием, создают уникальные изделия и продают их через интернет-платформы. Это не только приносит дополнительный доход, но и развивает творческие способности и навыки. Исследования показывают, что такие занятия помогают пожилым людям оставаться активными и вовлеченными в общество. Например, исследование, проведенное Финансовым университетом при правительстве РФ и компанией «Ингосстрах», показало, что 9,9% россиян мечтают превратить хобби в профессию. Выбирая хобби по душе, помним и о потенциальной возможности монетизации увлечений.
2. Хобби для поддержания физической формы
Физическая активность является важным аспектом здорового образа жизни. Пожилые люди могут заниматься спортом, йогой или танцами, чтобы поддерживать свою физическую форму. Исследование, опубликованное в журнале «The Lancet»*, показало, что регулярные физические упражнения снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Групповые занятия не только улучшают здоровье, но и способствуют социальной интеграции.
3. Хобби для развития творческих способностей
Творчество — это мощный инструмент для личностного роста. Пожилые люди могут заниматься рисованием, музыкой, фотографией или даже писать книги. Эти занятия помогают развивать креативность и воображение, способствуют развитию креативности и улучшению когнитивных функций. Исследования показывают, что занятия искусством могут улучшить память и внимание у пожилых людей.
4. Хобби для приобретения знаний
Постоянное обучение и приобретение новых знаний важны для поддержания активности мозга. Пожилые люди могут посещать курсы, читать книги или изучать иностранные языки. Это помогает им оставаться в курсе современных тенденций и расширять свой кругозор. Согласно опросу, 17,8% россиян занимаются любимым делом для развития и получения новых знаний. Уже познакомились с нейросетью?
5. Хобби для расширения мировоззрения
Путешествия, чтение книг и участие в культурных мероприятиях помогают пожилым людям расширять свои горизонты и получать новые впечатления. Эти занятия способствуют личностному росту и развитию. Исследования показывают, что такие хобби помогают пожилым людям оставаться активными и вовлеченными в жизнь общества.
Социальная активность и новые друзья
Хобби играют важную роль в жизни пожилых людей, помогая им оставаться активными, здоровыми и вовлеченными в общество. Например, волонтёрство, клубы по интересам, групповые прогулки, скандинавская ходьба и другие виды физической активности это еще и общение с друзьями.
Разносторонняя занятость улучшает качество жизни и, как говорил Михаил Жванецкий, прибавляет жизнь к годам.
AS. Ремарки на полях. Я сама
Я придумала и веду книжный клуб, вот уже больше десяти лет я веду блоги, люблю гулять по лесу и кататься на велосипеде, а еще я сажаю цветы у стен многоквартирного дома и вяжу одежки куклам. Сейчас пытаюсь подружиться с нейросетью. Сразу две: Алиса и GigaChat помогали мне в написании статьи, Алиса и Шедеврум трудились над созданием иллюстраций
- У вас есть хобби?
- К какой категории вы бы могли отнести свои хобби
© Надежда Маньшина
Иллюстрации: © Надежда Маньшина
Исследования:
Uusitupa M. Lifestyle changes and cardiovascular risk reduction in diabetes. Lancet Diabetes Endocrinol. The Lancet Diabetes & Endocrinology, Volume 4, Issue 11, 877—878