Почему часто встречается совет – записывай планы? На это есть целых две причины. 🦋 Когда ты всё записываешь, это выгружается из головы. Если планы просто держать в уме, мозг воспринимает их как незаконченные задачи. От этого труднее заснуть. 🦋 Утром просыпаешься и знаешь, что делать. С помощью планирования можно завести новую привычку. Если что-то значится в твоём плане, то ты сделаешь это с большей вероятностью. Планируй удовольствия и отдых, так же как и дела! Всего 5 минут на написание планов – и в голове порядок! ❤️
Почему часто встречается совет – записывай планы? На это есть целых две причины.
🦋 Когда ты всё записываешь, это выгружается из головы. Если планы просто держать в уме, мозг воспринимает их как незаконченные задачи. От этого труднее заснуть.
🦋 Утром просыпаешься и знаешь, что делать. С помощью планирования можно завести новую привычку. Если что-то значится в твоём плане, то ты сделаешь это с большей вероятностью.
Планируй удовольствия и отдых, так же как и дела! Всего 5 минут на написание планов – и в голове порядок!
❤️
