Простой приём, который меняет подход к работе и помогает достигать целей без стресса.
Многие задачи кажутся сложными не потому, что они действительно трудные, а потому что мы не можем начать. В этом и заключается парадокс прокрастинации: чем больше думаем о деле, тем сильнее сопротивление. Один из простых и эффективных способов преодолеть это — правило «10 минут».
Что такое правило «10 минут»
Суть метода проста: пообещайте себе заняться делом всего десять минут. Не нужно думать о больших сроках или объёмах — достаточно просто начать.
Этот приём помогает снять внутреннее напряжение и обойти привычное «не хочу» или «не сейчас». За десять минут вы успеете втянуться в процесс, и часто именно это становится отправной точкой продуктивного дня.
Почему метод работает
Во-первых, он устраняет психологический барьер начала.
Во-вторых, создаёт ощущение контроля над временем: вы точно знаете, что это всего десять минут, и потому не боитесь потратить силы зря.
В-третьих, такой подход позволяет дробить большие задачи на короткие шаги, что делает их достижимыми и понятными.
Применение в работе и бизнесе
Правило «10 минут» особенно полезно специалистам, работающим с высокой нагрузкой или в режиме удалёнки. Оно помогает:
— вовремя стартовать даже по самым сложным проектам;
— сохранять концентрацию и не выгорать;
— выстраивать личную дисциплину и уважение к срокам.
Компании, где сотрудники владеют тайм-менеджментом, становятся более устойчивыми и эффективными. Это напрямую влияет на качество коммуникации с клиентами и результаты бизнеса.
Опыт компании «Адвантика»
В «Адвантике» мы используем правило «10 минут» как часть корпоративной культуры. Работаем на удалёнке, но всегда соблюдаем сроки и держим высокий уровень вовлечённости. Для нас это не просто лайфхак, а инструмент, который помогает оставаться организованными и ответственными.
Если вы ищете надёжных подрядчиков по продвижению в интернете, выбирайте тех, у кого всё в порядке с тайм-менеджментом. Доверие начинается с мелочей.