Вступить в *Мои рабочие рецепты* или *КРЕМОВЫЕ торты* НАПИСАТЬ МНЕ https://t.me/Iratort444
Телеграмм (telegram) https://t.me/cookingwithLOVE1
VK сообщество: https://vk.com/club225549357
ГОТОВИМ С ЛЮБОВЬЮ RUTUBE: https://rutube.ru/channel/29858979/
Смузи из банана и яблок с апельсиновым соком – это освежающий и полезный напиток, который легко приготовить дома. Начнем с подготовки ингредиентов. Нам понадобится 2 яблока, желательно сладких сортов, чтобы смузи получился вкуснее. Один-два банана придадут смузи кремовую текстуру и сладость.
Один-два апельсина обеспечат напиток витамином C и приятной кислинкой. Мед или сахар используем по вкусу, если нужно добавить сладости. Две-три чайные ложки семян льна обогатят смузи полезными жирными кислотами и клетчаткой. Половина или одна чайная ложка молотой корицы добавит напитку теплый и пряный аромат.
По желанию можно добавить 3-4 кубика льда, чтобы смузи был более освежающим. Приступим к приготовлению. Яблоки тщательно моем, удаляем сердцевину и нарезаем на небольшие кусочки. Бананы очищаем от кожуры и нарезаем кружочками.
Апельсины очищаем от кожуры и разделяем на дольки, удаляя косточки, если они есть. В чашу блендера помещаем нарезанные яблоки, бананы и дольки апельсина. Добавляем семена льна и молотую корицу.
Если необходимо добавить сладости, добавляем мед или сахар по вкусу. Для более прохладного напитка добавляем кубики льда. Взбиваем все ингредиенты в блендере до однородной массы.
Если смузи получился слишком густым, можно добавить немного воды или апельсинового сока. Переливаем готовый смузи в стакан или бокал. Украшаем по желанию, например, долькой апельсина или листиком мяты.
Наш полезный и вкусный смузи из банана и яблок с апельсиновым соком готов! Приятного аппетита! Этот напиток идеально подходит для завтрака, перекуса или десерта. Он насытит организм витаминами и зарядит энергией на весь день. Такой смузи – отличный способ включить фрукты и полезные добавки в свой рацион, особенно для тех, кто не любит есть их в чистом виде. Легкий в приготовлении и богатый на вкус, этот смузи станет вашим любимым напитком!