Когда-то я думала, что жизнь состоит из великих свершений.
Теперь понимаю - она состоит из мелочей, которые никто не делает.
Выбросить ненужный чек? Завтра.
Полить фикус? Вот сейчас допью чай.
Ответить на письмо? Ах, боже мой, какое письмо, ведь вечер только начинается!
Так и проходит век, между «сейчас» и «потом».
И ведь уже давно умные люди написали, что в психологии продуктивности есть некое правило десяти минут. Если вспомнил про дело, которое займёт меньше десяти минут не рассуждай, делай немедленно. Сразу. Без сцен, без философии, без закатывания глаз к небу.
Мудрое правило. Почти как «если не можешь быть счастливым, будь хотя бы чисто одет».
Попробовала применить. Ведь и правда, я столько ругаю себя за то что не успеваю делать, за это время часть уже могла бы сделать. И жить в чистоте и довольстве.
Вспомнила, что надо вытереть пыль с книжной полки. Взяла тряпку.
На полке лежала та самая книга по психологии. Машинально открыла на главе о эффекте Зейгарник. Это, говорят, когда мозг мучается, если дело не закончено.
Открыла на минутку, чтобы убедиться, что у меня, безусловно, именно этот эффект.
Через час я знала всё о когнитивных напряжениях, но пыль всё так же лежала, спокойная, философская, как старый кот на диване.
На следующий день решила быть последовательной: составила список всех мелких дел. Составляла пару часов.
Список получился величественный. Настолько, что пришлось взять новый блокнот.
Если каждое займёт по десять минут, выходит, жить я буду лет триста.
И всё это время, не жить, а делать маленькие дела. Ой.
Тогда я подумала, что жила же как-то раньше, и придумала антипсихологический контрприём: если вспомнила дело, которое займёт меньше десяти минут, подожди десять минут. Подумай как сделать так, чтоб такие дела не возникали.
Например. В спальне я поставила большой красивый плетеный короб. И скидываю туда одежду, которую в стирку еще, вроде, рано, а в шкаф уже рука не поднимается повесить, я же в ней ходила. И теперь не ругаю себя за разбросанные вещи. Раз в неделю перебираю, что накидала.
Если ничего не придумалось и само не рассосалось, тогда, может быть, и сделай.
Работает изумительно. Половина дел исчезает, как утренний сон: вроде бы было, а вроде и нет.
А те, что остались, значит, судьба, значит, настоящее призвание.
И всё же, признаюсь, когда удаётся что-то довести до конца (пусть даже это протереть клавиатуру), ощущаешь себя героиней домашнего эпоса.
Так, наверное, себя чувствовала Жанна д’Арк, когда наконец отложила метлу.
Мораль: правило десяти минут - вовсе не о делах. Это о покое.
Когда делаешь что-то сразу, освобождаешь не время, а место в голове.
А место в голове, как известно, вещь редкая, туда могут войти и стихи, и счастье, и пирожное «Картошка».
Если вы, как и я, любите наблюдать, как научные теории превращаются в житейскую мудрость, ставьте лайки и подписывайтесь. Будем вместе бороться с прокрастинацией, эффектом Зейгарник и собственным характером, не теряя чувства юмора и чайной ложечки самоиронии.
