Психологические причины лишнего веса могут включать:
1. Стресс и эмоциональное переедание — употребление пищи для снижения эмоционального дискомфорта, отсутствия понимания и любви;
2. Тревожность и депрессия — некоторые люди могут использовать еду как способ справиться с тревогой или плохим настроением, негативными событиями в жизни, проживания утраты и др.;
3. Низкая самооценка и неуверенность в себе — человек может заедать внутренние конфликты и негативные эмоции, связанные с восприятием себя;
4. Травмирующий опыт полученный в детстве и прошлом,который влияет на пищевое поведение и отношение к еде;
5. Копинг-стратегии — использование еды как способа справиться с трудностями или стрессом, даже если это не самый здоровый выбор;
6. Психологические защиты — иногда человек может бессознательно выбирать еду, как способ избежать решения определённых проблем или конфликтов, защитить тело от чего -либо извне, либо наращивать защиту от социума, Мира, и т.д.;
7. Сложности в межличностных отношениях — чувство одиночества, неудовлетворённости в общении могут приводить к перееданию;
8. Привычки, сформированные в детстве — отношение к еде и пищевому поведению могут формироваться под влиянием семейных традиций и установок;
9. Страх перед изменениями — нежелание менять привычный образ жизни, включая пищевые привычки, из-за страха перед неизвестностью или неуспехом;
10. Психологические барьеры в принятии своего тела — непринятие своего внешнего вида может приводить к перееданию в попытке изменить тело. Попытка▶️Неудача▶️Срыв.
11. Генетическая предрасположенность к зависимостям, когда в Родовой системе есть/были аддикты- алкоголики, наркоманы, игроманы, родственники с лишним весом.
Важно отметить, что это лишь некоторые из возможных психологических причин лишнего веса. Как правило их несколько, и за жизненный период одни причины могут накладываться на другие.
Подробнее мы говорим об этом в канале, присоединяйтесь!
