Недосып всего на час в день оборачивается ожирением, диабетом и проблемами с сердцем — предупреждают учёные. — Даже лишённый час сна в сутки запускает сбой в организме — за неделю можно прибавить до пары килограммов; — Сонливый мозг требует сладкого и жирного, аппетит выходит из-под контроля, а гормоны насыщения «уходят в отпуск»; — Падает чувствительность к инсулину, растёт уровень кортизола, и тело начинает запасать жир даже без переедания; — Люди, которые спят меньше семи часов, почти вдвое чаще страдают ожирением, диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Решение есть: добавьте хотя бы час сна в день, и организм сам начнёт сжигать калории без диет и тренировок. Сомнительно , но ok.
Недосып всего на час в день оборачивается ожирением, диабетом и проблемами с сердцем — предупреждают учёные.
— Даже лишённый час сна в сутки запускает сбой в организме — за неделю можно прибавить до пары килограммов;
— Сонливый мозг требует сладкого и жирного, аппетит выходит из-под контроля, а гормоны насыщения «уходят в отпуск»;
— Падает чувствительность к инсулину, растёт уровень кортизола, и тело начинает запасать жир даже без переедания;
— Люди, которые спят меньше семи часов, почти вдвое чаще страдают ожирением, диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Решение есть: добавьте хотя бы час сна в день, и организм сам начнёт сжигать калории без диет и тренировок. Сомнительно , но ok.