В очередной раз я почему-то оправдываюсь за свой рацион. Видимо, потому что сама не уверена в правильности этого решения.
Здравствуйте!
Вы думаете, что я не хотела бы найти выход из сложившейся ситуации? Питаться нормально, одновременно скидывая килограммы?
Хотя что значит нормально, вопрос открыт. Думаю все же, что эта нормальность от калорийности не всегда зависит. Мы все настолько разные, что вот так под одну гребенку миллионы людей загрести?
Вот вы мне говорите, надо обращаться к врачам. Где-то сбой, если на 1300-1400 не худеется.
Обратилась, мне выписали назначения, я им следую. Нет, это не тот врач.
Обратилась к другому, все те же назначения плюс уколы, но все тот же калораж- не более 1400, а лучше не более 1300.
Нет, снова не то.
Если мне скажет эндокринолог питаться на 1800 и меня растарабанит через полгода до сотки, то это будет лучше? Правильнее?
Вот меня три года мотыляет туда, сюда. Да может поэтому и мотыляет? Что я начинаю питаться «нормально» и сразу плюсую, но все еще надеюсь, что вот-вот наступит то самое похудение на достаточных для моего веса калориях! А потом бах-90кг!
Прибавить спорт? Могла бы, но точно не в этом графике. Но все равно на месте не сижу, гуляю, хожу, садом-огородом занимаюсь. На диване бока в выходные не пролеживаю.
И снова про то, что я худею к определенному событию. Не спорю, раньше это было приблизительно так. Но мне просто нужна была точка, на которую могу ориентироваться, дедлайн эдакий.
В этот раз все по другому, не заметили?
Почему-то не замечают некоторые люди.
Я начала свой нынешний путь к стройности (третий, пятый, десятый раз-на важно) ещё в апреле, да, тогда не могла смотреться в зеркало, да и состояние душевное было не очень.
Но никаких сроков себе не ставила. Вот отрывок из апрельской статьи.
Что я делаю для похудения сейчас?
Просто считаю калории, стараюсь не превышать 1400кал, приблизительно держу баланс БЖУ, почти убираю алкоголь. И главное- не ставлю цели к определенному сроку.
Питание чистое, никаких зажоров, иногда позволяю себе что-то не сильно диетическое, но в пределах нормы.
Пью чистую воду, иногда перекусываю кефиром и орешками.
Ужин стараюсь сделать более белковым.
Что здесь не так?
А то, что я всегда привожу кг из отпуска не связано с каким-то безумным отрывом, разгуляем и поеданием всего и вся вокруг себя.
Я как раз прибавляю калорийность, но и всегда активность. Что мне так усердно говорят сделать обязательно. О результатах последней поездки в Адыгею уже писала. И вот- за неделю +4, а за две сколько же?
Конечно, мне потом не хочется таскать на себе эти набранные килограммы.
Но опять же, в этот раз я спокойно в мае отнеслась к привесу, спокойно продолжила выбранный путь, и продолжаю его до сих пор!
А то, что сейчас хочу немного поднажать до отпуска. Так это каждая вторая девочка делает. Небольшая диета перед морем. Опять же, не в голодовку ухожу, а лишь немного изменений вношу.
Завтрак: кабачковое рагу и тунец с творогом.
Обед: запеченый картофель с куриной колбаской, то же рагу.
Ужин: буду доедать свой борщ!
И к разговору о голодовке.
Сегодня приходят две женщины. Пожилая и помоложе. По разговору понимаю, что мама с дочкой. Младшая берет для мамы капучино и пирожок с мясом. Я спрашиваю: «А для вас? Может круассан? Чай?»
-Ой, нет, я до 15-го числа на воде и кофе!
-Как так, больше недели голодать будете?
-Да, я такое часто практикую перед выступлениями. Лучший способ привести себя в форму, не заморачиваясь с диетами!
Про выступление я не поняла, неудобно было спрашивать. Но женщина явно не на заводе работает. Красивый костюм, прическа, яркий, но не вульгарный макияж. Как говорят, статная!
-Ой, спрашиваю, а как же здоровья. Камни вроде образуются, да и желудок может заболеть, да и вообще всё!
-Да вы что, я с 80-х годов ещё занимаюсь периодическими голодовками, мне 71, тьфу-тьфу-тьфу, все хорошо! Вот маму в поликлинику привела. Она раньше тоже практиковала иногда, сейчас уже не хочет.
71! То есть маме 90+-? (Думаю я про себя)
Они посидели, пожелали мне здоровья, я им тоже, а потом вот появилась тема для статьи.
Разные люди бывают, разные организмы, разные условия: кому-то голодовка приносит здоровье, а кто-то прекрасно себя чувствует только на 2000 калориях в день.
Кто-то худеет, поедая пончики, а кто-то на кефире пухнет! Образно!😁
Просто надо постараться это понять и принять!
Но если я за две недели в Таиланде наберу не больше 2-3кг, то все равно некоторым скажу бе-бе-бе!😜
В любом случае спасибо за конструктивную критику, и двойное спасибо за поддержку!
До скорой встречи!🌸🌿