Как выйти из состояния «эмоциональных качелей»❓
Если вы хоть раз качались на качелях, то знаете ответ на этот вопрос - перестаньте их раскачивать. Что это значит? Когда вы хотите получить сильные чувства и эмоции, вы прикладываете больше усилий. Так же, как и на качелях.
Но как только вы перестанете раскачиваться, дадите своей нервной системе успокоиться, вы начнете двигаться к внутреннему созерцанию, медитации. Вы заметите, что качели останавливаются, хотя вы, кажется, ничего не делаете. Да, вы практически ничего не делаете, только наблюдаете, и все вокруг становится яснее.
Ставьте реакции⬇
❤️ - если узнали в этом свои «качели»
🔥 - если уже пробуете останавливаться через наблюдение