«Мама, уже поздно, всё закрыто», — а она снова и снова идет проверять дверь. Знакомо? Вечернее беспокойство у пожилых людей с деменцией — это не каприз, а проявление «синдрома заходящего солнца». Усталый мозг теряет ориентацию, и на первый план выходят древние инстинкты — страх и потребность в безопасности. Рука так и тянется к упаковке успокоительного... Но есть способы, которые работают без таблеток. Проверено в сообществе «Забота о Маме 24».
«Мама к вечеру превращается в другого человека: тревожится, бесконечно спрашивает, закрыта ли дверь, боится, что кто-то чужой заберется в квартиру на пятом этаже. Это не упрямство и не желание вас допечь. Это — синдром заходящего солнца.
К вечеру у человека с деменцией накапливается усталость за день, способность понимать, где он и который час, снижается до минимума. Мир становится пугающим и непонятным. И самый главный вопрос, который рождается в глубине сознания: «Я в безопасности?».
Что делать, когда слова «успокойся» не работают?
Вместо уговоров и логики, которые мозг мамы уже не обрабатывает, предложите ему ритуалы и ясные сигналы. Это язык, который он еще понимает.
1. Ритуал «Вечерней безопасности»
Создайте «якорь» спокойствия. Каждый день в одно и то же время совершайте одни и те же действия:
· Вместе подойдите к двери, потрогайте замок, вставьте и покажите ключ. Произнесите волшебную фразу-формулу: «Вот ключ. Дверь закрыта. Всё в порядке».
· Закройте шторы со словами: «Теперь нас никто не видит. Мы в своем уютном домике».
Важен ваш спокойный, уверенный тон и повторяемость. Тело и психика мамы запомнят: эти действия и слова значат «опасности нет».
2. Контрольный листок «Всё спокойно»
Подсознание ищет визуальное подтверждение. Его легко дать.
Нарисуйте простой чек-лист и кладите его на видное место.
· Сегодня: [Дата]
· ✅ Входная дверь закрыта
· ✅ Балкон закрыт
· ✅ Ключ на месте
· Проверила: [Ваше имя]. Всё хорошо.
Можно вместе ставить галочки. Это действие дает мощное ощущение контроля и завершенности. Вопрос «закрыто?» снимается простым взглядом на бумагу.
3. Прием «Охраняемой реальности»
Когда мама говорит, что боится воров, не переубеждайте ее. Это вызовет только сопротивление. Вместо этого войдите в ее реальность и сделайте ее безопасной.
Спокойно скажите: «Я только что поговорила с охраной нашего дома. Они проверили периметр. Внизу дежурит Иван Петрович, он никого чужого не пропустит. Всё тихо, можно отдыхать».
Это не обман. Это — поддерживающая реальность, терапевтический метод, одобренный в современном уходе за людьми с деменцией. Вы даете не факты, а чувство защищенности.
Подписывайтесь на канал в Дзен : Забота о Маме 24
И на телеграмм Забота о Маме 24 , там в закрепленных вас ждут очень полезные чек-листы от нашего опытного сообщества
Заключение:
Эти методы требуют терпения, но они работают, возвращая кусочек спокойствия и вам, и вашей маме. Психофармакология — это важно, но сначала стоит попробовать эти «мостики» понимания.
А как вы справляетесь с вечерней тревогой у своих близких? Поделитесь вашими лайфхаками в комментариях — ваш опыт бесценен для других членов нашего сообщества.
