Приветствую вас, дорогие читательницы! Сегодня затронем важную, но, возможно, не самую лёгкую тему. Мы поговорим о людях, которые разрушают нашу самооценку — манипуляторах, нарциссах и псевдодрузьях, которые могут довести нас до состояния неуверенности в себе. Почему же самооценка так важна? Ведь это наш внутренний баланс, наше отношение к себе и нашим достижениям.
Как часто вы оглядывались назад и ловили себя на мысли: "Что со мной не так?"
Мы окружены людьми, которые могут использовать наше чувство вины, чтобы играть с нами, как с игрушками. Они используют манипуляции, чтобы сделать нас удобными для своих нужд. Звучит жутковато, не так ли? Давайте разберём три способа, которыми они убивают нашу уверенность в себе.
Первый способ — это триангуляция. Слышали о таком приёме? Это когда в ваши отношения вводится третье лицо, чтобы навязать вам сравнение. "Моя бывшая так готовит, что тебе и не снилось" или "Моя мама такую чистоту в доме наводит, всегда идеально, тебе типо некогда" — вот такие фразы могут звучать из уст обидчика. Разве это честно? Вряд ли. Вас постоянно ставят в проигрышное положение, где вы всегда будете не на высоте.
Такое сравнение, к сожалению, никогда не будет позитивным. Вместо того чтобы взять на вооружение чьи-то лучшие качества, у вас только убивают веру в собственные силы. Кстати, в эту категорию попадают и материальные сопоставления.
Ещё один способ — это газлайтинг. Доводилось ли вам почувствовать, что ваши воспоминания, чувства или даже рассудок ставятся под сомнение? Классический пример: вы точно помните, что обговаривали с партнёром какой-то важный момент, но в ответ слышите: "Ты что-то путаешь, такого не было". После нескольких таких фраз у кого угодно может возникнуть неуверенность в себе. Это аккуратная, но очень разрушительная техника, заставляющая усомниться в своих мыслях и восприятиях.
И напоследок, поговорим о знаменитой манипуляции "Я отвечу тебе позже." Вам такое знакомо? Долгое ожидание ответа на простое сообщение или отсутствие внимания зачастую используется, чтобы держать вас в эмоциональном напряжении и на расстоянии вытянутой руки.
✔️ Как же выйти победителем из таких отношений? Перестаньте сравнивать и позволяйте другим делать это с вами. Воспитывайте в себе уверенность и понимание собственной ценности. Помните, что вы заслуживаете любви и уважения, независимо от того, что говорит окружающий мир.
Это был мой небольшой экскурс в мир манипуляций. Надеюсь, вы нашли для себя что-то полезное и сможете защититься от негативных воздействий.
#психологияотношений #интересное #психологонлайн #онлайнпсихолог #онлайнкоуч #онлайнконсультация #женскийпсихолог #семейныйпсихолог #психолог