Привет, дорогой читатель. Ко мне в кабинет часто приходят люди с одним и тем же, почти отчаянным, вопросом. Они говорят: «Я всё отдаю семье, мужу, жене, детям… А внутри — пустота. И любви будто нет. Как полюбить их по-настоящему?»
И тогда я вспоминаю одну древнюю мудрость, которую большинство из нас понимает буквально с точностью до наоборот.
«Возлюби ближнего, как самого себя»
Мы слышим в этой фразе только первую часть — «ВОЗЛЮБИ БЛИЖНЕГО». И мы надрываемся. Мы выжимаем из себя последние соки, пытаясь дарить любовь, в которой сами изнемогаем от недостатка. А ключевые слова «КАК САМОГО СЕБЯ» проходят фоном.
Но что, если я скажу, что это — не призыв к жертвенности, а строгая инструкция по эксплуатации отношений? Ваша любовь к другому — это точная копия вашей любви к себе. Не больше, не меньше.
📌 Проверьте себя: как выглядит любовь из пустоты?
- Любовь-счет. Вы мысленно ведете бухгалтерию: «Я ему помог, а он мне — нет». Каждая услуга — это инвестиция, которая должна окупиться благодарностью.
- Любовь-голод. Вы не дарите, а требуете: «Полюби меня сильнее, заполни мою пустоту!». Это похоже на попытку накормить другого, отнимая у него же последний кусок хлеба.
- Любовь-пропасть. Вы растворяетесь в партнере настолько, что теряете себя. А где нет личности — там нет и любви. Есть только зависимость.
Метафора, которая всё расставляет по местам.
Представьте, что вы — родник с чистой водой. 💧 Пока ваш источник полон,вы можете щедро поить путников, и вам это в радость.
Но если вы сами иссякли, а к вам всё приходят и приходят… Что вы можете дать? Горьковатую жижу? Или будете отдавать последнее, с внутренним упреком?
Именно это и происходит в отношениях, когда мы не наполнены.
Что же делать?
Практика «наполнения источника»
Не пытайтесь силой воли «влюбиться» в партнера. Это бесполезно. Начните с главного человека в вашей жизни — с СЕБЯ.
Не с громких заявлений перед зеркалом, а с тихой, ежедневной заботы.
Спросите себя сегодня:
1. Что я сейчас ЧУВСТВУЮ? (Усталость? Голод? Обиду?) Просто признайте это. Фраза «Я устал» — уже акт любви к себе.
2. Чем я могу поддержать себя ПРЯМО СЕЙЧАС? Чашкой горячего чая 🫖 ? 15-минутной паузой в тишине с книгой? Короткой прогулкой?
3. Что принесет мне УДОВОЛЬСТВИЕ без чувства вины? Может, вам давно хотелось посмотреть тот сериал или просто ничегонеделания?
Когда вы начинаете это делать — происходит магия. Ваш внутренний сосуд наполняется. Появляется ИЗБЫТОК — спокойствия, нежности, терпения. И делиться этим с близкими хочется легко, без подсчетов и условий.
Любовь к другому рождается не из долга и пустоты, а из щедрости вашего собственного полного сердца.
А как у вас обстоят дела с «внутренним источником»? Часто ли вы чувствуете, что отдаете больше, чем получаете? Поделитесь в комментариях — давайте поддержим друг друга. 💫
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые материалы о том, как выстраивать гармоничные отношения с собой и близкими.
#психология #отношения #любовьксебе #саморазвитие #семья #советыпсихолога #психологияотношений #осознанность #дзенпсихология