Когда речь заходит о психологии, часто можно услышать фразы вроде: «Я сам себе психолог!» Может быть, вы и сами придерживаетесь такой позиции. Давайте рассмотрим эту фразу с разных сторон.
Прежде всего хочется сказать – это классно! «Сам себе психолог» обычно может значить, что автор фразы очень хорошо с собой знаком, способен чувствовать и анализировать, теоретически подкован и эмпатичен к другим людям. Или себя таковым считает. В любом случае, быть себе психологом очень полезно, хотя бы потому, что вы обращаетесь к себе, стремитесь себя понять, оказать поддержку, себе помочь. Или вы так считаете.
Как же понять на самом деле «вы себе психолог» или нет?
Для этого нужен наблюдатель.
Когда я училась в магистратуре наш завкафедры сказал такую фразу, которая в какой-то мере определила вектор моего профессионального развития: «Что бы увидеть всю систему, необходимо выйти за ее пределы». Что это означает? Безусловно, мы знаем себя лучше всех остальных. Но при этом мы являемся частью системы под названием «Я» и не можем увидеть ее целиком. Да, человек может вообразить, как он выглядит со стороны, пофантазировать, как отреагируют на него люди и т.д. Но часто эти фантазии далеки от реальности.
Что бы увидеть систему в целом, нужен специально обученный наблюдатель (психолог), который знает куда смотреть.
Например, накануне рабочего совещания вы вкусно позавтракали и у вас в зубах застряла петрушка. А ваш коллега заметил это и протянул вам зубочистку.
ВЫ: находитесь внутри своей системы, ваши глаза расположены таким образом, что они не видят вашего рта. Возможно, после завтрака, проводя языком по зубам, вы почувствовали что-то инородное, но не остановили свое внимание на этом, вы спешили. Ваша голова занята предстоящим совещанием.
КОЛЛЕГА: находится вне системы, он наблюдатель. Он видит вас, и вы ему небезразличны: вы работаете над одним проектом, иногда пьете вместе кофе после работы, вы приятели. Коллега замечает вашу петрушку и понимает: есть социальные нормы гигиены (полости рта, в частности), которые негласно требуется соблюдать на деловой встрече. То есть коллега осведомлен о социальном контексте. Коллега предвидит конфузную ситуацию и фантазирует, что вам бы в нее попасть не хотелось. Коллега выбирает тактичный способ проинформировать вас: молчаливо подает вам зубочистку. Вся ситуация при этом остается между вами и коллегой.
Петрушка на воле, вы благодарны.
Работа с психологом выглядит похоже. Квалифицированный психолог видит вашу «систему» извне. Является вашим «живым зеркалом» и действует примерно также, как вышеупомянутый коллега: видит вас, вы ему небезразличны, вступает в равные с вами отношения, обладает психологическими знаниями, социальным контекстом, предлагает пути выхода из нежелательных для вас состояний, сохраняет конфиденциальность.
Конечно, можно обойтись и без коллеги. Может вы сами почувствуете неладное и посмотрите в зеркало. Может вы будете выступать и не понимать почему по залу пошел «шепоток». Может кто-то скажет вам о петрушке прямо посреди вашего доклада на весь зал. Это может вас ранить, а может и нет. Может вы плохо подготовились к презентации и специально хотели рассмешить коллег. Может быть вы сам себе коллега. Все может быть!
Но в конце хотелось бы отметить, что сам практикующий психолог, обязан находится в личной терапии. То есть психолог ходит к своему психологу. Нам тоже нужен наблюдатель.