Вы стараетесь питаться правильно, перепробовали уже несколько диет, но вес стоит на месте или быстро возвращается? Скорее всего, дело не в вас, а в одном из этих системных просчетов.
1. Отсутствие четкой системы
Разовые попытки «сесть на ПП» не работают. Без продуманного плана, который учитывает ваш ритм жизни, любые изменения будут хаотичными и краткосрочными.
2. Игнорирование индивидуальности
То, что помогло подруге или блогеру из инстаграма, может не сработать для вас. Метаболизм, гормональный фон, образ жизни и пищевые привычки у всех разные.
3. Попытка пройти путь в одиночку
Сложно сохранять мотивацию, когда не с кем обсудить трудности, нет обратной связи и поддержки в моменты сомнений.
Самостоятельные эксперименты часто приводят к выгоранию и разочарованию. Гораздо эффективнее — опереться на знания эксперта, который поможет разобраться именно в вашей ситуации, составит понятный план и будет поддерживать на каждом этапе.
➡️ Если вы чувствуете, что готовы к системной работе с индивидуальным подходом, напишите мне в личные сообщения. Обсудим, как мы можем сотрудничать!
#похудение #здоровыепривычки #нутрициолог #советынутрициолога #психологияпитания #здоровыйобразжизни #сбросвеса