Чем холоднее становится за окном, тем больше сил нужно организму, чтобы поддерживать уровень энергии и трудоспособности. И тем чаще появляется желание заказать бургер или выбрать кусок торта с чаем вместо полноценного обеда. Собрала для вас советы в карточках, как организовать питание в холодное время, чтобы получить максимум энергии и витаминов без лишних расходов (и килограммов).
Чем холоднее становится за окном, тем больше сил нужно организму, чтобы поддерживать уровень энергии и трудоспособности. И тем чаще появляется желание заказать бургер или выбрать кусок торта с чаем вместо полноценного обеда.
Собрала для вас советы в карточках, как организовать питание в холодное время, чтобы получить максимум энергии и витаминов без лишних расходов (и килограммов).
